Я стала копией своего бывшего парня

В отношениях я буквально стала вести себя так же как мой бывший молодой человек, он был можно сказать абъюзером, встречались мы 1,5 года назад, постоянно катал меня на очень жестких эмоциональных качелях, играл в горячо холодно, манипулировал, холодно отвечал игнорировал и так далее, в отношениях с ним мне было очень плохо и я говорила что так как он никогда бы не стала поступать, но спустя время я стала вести себя так же как он только с другими парнями, так же игнорирую, холодно отвечаю и катаю на эмоциональных качелях (иногда несознанно), понимаю что это плохо но поделать ничего не могу. Что с этим можно сделать?