Как пережить расставание? Чувствую прям физическую боль в груди

Здравствуйте, как пережить расставания? Чувствую прям физическую боль в груди, нет аппетита, постоянно слезы, пыталась отвлечься прогулками, друзьями.. но даже на прогулке начинаются лить слезы. Бывший мч долго добивался меня, вместе успели побыть недолго-полгода, я чувствовала в нем родственную душу, он жизнерадостный, активный, заряжал меня, до этого периодически общались в течении года. Я замечала что он активный соц сетях, лайки, подписки, и это все девушки свободные, по началу я не обращала на это внимания, но когда это не прекращалось, я ему сказала «мне кажется, ты с кем то общаешься, меня это ранит» он мне ответил что «в романтическом плане, я не общаюсь сейчас не с кем, не ревнуй»,я поверила, но это никуда не ушло, я видела сообщение от других девушек, взаимные подписки, это разрушало меня, самооценку, я хотела ему верить, ведь он сказал же что романтики там нет, и в конце я просто выгорила, это убило меня, я стала отстранена, и в конечном итоге он стал холоден, стал реже отвечать, вижу что он так же активен в соц сетях, в один день подписался на 30 девушек, а это в тот момент когда мы ещё были вместе, и я поняла видимо человек остыл ко мне, так и прекратилось наше общения, просто в один день вычеркнул меня из жизни, и забыл. А я разрушена, прошло недели 2 с нашей встречи, но все так же больно, понимаю что ему все равно, хотел бы поговорил, не знаю как жить дальше..