Расставание. как отпустить?

не могу отпустить первую любовь. это были мои первые отношения, он был моим первым мужчиной. отношения были тяжелые, токсичные, не могу его забыть, сниться мне каждый день, постоянно представляю как он общается с другими девушками, начинаю себя винить во всём, что если б я ответила по другому, если б я вела себя по другому, всё было бы хорошо, очень тяжело, боюсь что так и буду всю жизнь его любить