Гражданский муж не уделяет внимание

Мы переехали загород к его маме, т.к. ей нужна помощь. До этого снимали квартиру. Я уволилась с работы, узнав это, она сказала что вся надежда на меня, что нужно сидеть с её младшей дочкой (ей 5), отводить в садик забирать, поддерживать чистоту в доме, кормить собак и кошек. Теперь я сижу дома, а муж работает директором в магазине, и понятное дело он не каждый день работает до конца дня. Приезжает каждый день в 23, в выходные дни, хотя бы один выходной он уезжает в город, видеться с друзьями. Я сама по себе стала какой-то очень ревнивой, накручиваю себя постоянно(
Он поменял фотку в соц сети, и я посмотрела кто ее лайкнул, там была девочка у которой фотка с таким же фоном, какая-то крыша. Нашла её в инсте, а там она выложила фотку с ним, одна в машине, другая в кинотеатре с подписью «Спасибо что всегда рядом». Узнала ещё, что он после работы катается к ней на работу…я не знаю что думать. Он говорит что она подруга, и когда я её упоминаю, он очень бесится. Даже мама его спрашивала он сказал ей, что любит меня, а она подруга. Он может швырять предметы, ну вообщем много чего он делает, но злится очень. Руку на меня не поднимает, максимум кулаком об стену, или головой, всякое может быть, это от детский травм я думаю. Такая злость у него начинается когда я говорю — значит расстаемся, я больше так не могу. Вчера собирала вещи, он психанул, что вся комната была перевернута( Я конечно же не хочу уходить, но хочется как-то чтобы он зашевелился…У нас отношения стали ещё хуже, каждый день что-то идёт не туда. Близость есть, причем с его стороны. Когда начинаю разговор, я даю ему понять, что мне не нравится, что все внимание направлено на друзей, что он должен в первую очередь ходить со мной в кино, а уже потом думать о друзьях. Он ничего не говорит…А раньше хоть выбирались иногда куда-то, если даже время дома проводили, звали друзей, заказывали еду. Я уверенна, я не одна такая, и я не знаю, что можно сделать, сне бы конкретно что-то, чтобы привлечь внимание снова…