Как отпустить бывшего и принять расставание

У меня проблема, почти как год я не могу оторвать себя от мыслей о бывшем. Мы встречались 1,5 года (без учета что на пол года расход был), отношения были сначала прекрасные, меня все устраивало, затем с моей стороны пошла агрессия, вранье, я стала сомневаться в своих чувствах, но при этом отпускать мне не хотелось. Спустя год мы разошлись, пол года я дико убивалась, не находила места, еще на тот момент у меня умерла мама, и я так хотела найти поддержки ( именно от него, он знал ее лично) я приехала с надеждой просто получить слова и поддержку, в итоге он сказал что у него другая, что ему меня жаль и что быть вместе мы не можем. Но через 2 месяца он объявился. Мы начали заново, но опять сказка длилась недолго. Помимо старых воспоминаний появлялись воспоминания как он был с другой, когда мне было плохо. Пошло унижение, рукоприкладство, я делала отвратительные вещи. И это длилось пол года и он меня бросил. И в этот же месяц поехал с другой в Питер, хотя туда мы мечтали поехать вместе. Он видел что я виню себя; что реву, прошу прощения, но он уже устал и не может терпеть это. До ноября я страдала, работала с психологами, затем переключилась на поиск друзей, была работа, я перестала мониторить его страницы. И вроде как все начало налаживаться, но недавно я наткнулась как он с этой же девушкой по сей день и выставляет фото, и мне как ножом по сердцу. Я понимаю что лучшее это пожелать счастья, отпустить и уже начать свою личную жизнь строить. Я не могу, я слишком привязалась. Ведь мы были знакомы 3 года, из которых 1,5 были в отношениях. Мне очень больно. Что делать…