нужно что-то такое что перебьет вашу концентрацию на нем, то есть что-то что по шкале важности будет еще выше чем он… ну а что это, это вам самой надо понять и осуществить..
также вам надо сесть и задуматься, а почему я на него так залипла ? чего вам не хватает, что дает он и мысли и память о нем ?
найдите первопричину и дальше решайте как так менять свой образ жизни, чтобы недостаток который восполняет он, теперь вы восполняли самостоятельно.