Эмоциональная зависимость от мужчины

Как перестать ждать сообщения и отпустить мужчину....Попала в эмоциональную зависимость,хотя раньше уже вроде бы проработала такие сценарии и обещала себе не зависать на мужчине. Общались,как друзья около 10 месяцев(он был в командировке на другом конце страны).Потом он приехал -встретились.Я знала,что у него опять на полгода командировка и была настроена на просто разовый секс.В итоге-у меня просто искра пролетела перед глазами...Чувство полной эйфории,причем не только от секса,а вообще от всей ночи. Днём уехала и какая то сухая переписка-понимаю, что либо,я не зацепила в живую его,либо просто сейчас у него такой период,когда сложности с работой и он не может позволить себе отношений,а заставлять ждать меня по полгода,когда он прийдёт из плавания,это по отношению ко мне не правильно...Вобщем ,я ему благодарна за чудесный вечер и хочу забыть и отпустить .Потому что постоянно в ожидании сообщения от него и какие то розовые мечты в голове мелькают..Вопрос отношений обсуждали заранее и я сказала,что не хочу и не нужно мне это сейчас.Хочу поблагодарить и забыть,но он периодически пишет на нейтральные темы и я соответственно опять начинаю,что то подумывать в своей голове...Добавить в ЧС?Или объяснить ситуацию и сказать,как есть все?