Как вернуться в жизнь после абъюза?

Недавно пережила кошмарные отношения, отмену свадьбы и последующие за этим скандалы, после которых до сих пор не хочется вставать с кровати и заниматься любимыми делали, которые действительно приносят удовольствие, совсем я ничего не забросила. Но сейчас мне стало трудно все совмещать сразу, учеба в сложном вузе, китайский язык и зал, помимо этого пишу диплом. Вроде для меня это немного, но даже не смотря на то, что я и сплю как надо, и через нихочу порой все ровно занимаюсь, пока полностью сил нет. И мне за это стыдно, потому что за курсы платили мои родители и за зал в основном сама я, но иногда тоже они помогали. Я никогда не была мегаленивой, у меня высокий бал, я всегда работала и училась. Спорт это вообще раньше каждый день…за это лето 1 раз в итоге побегала, в основном лежала и восстанавливалась после бывшего мч, который все не оставляет меня в покое. Ему я дала отпор и показала, что уважаю себя. А самой стыдно, что порой пропускаю занятия и зал. И что я как будто не могу освоить что-то типо я отстающая, это не синдром отличницы, просто эти баллы для поступления дальше важны #сложныеотношения