Ну вот с ентого и надо было начинать.
ей и скажите - а зачем размножилась от Такого М гиперстеника?
это вот и результат!
поищите что такое ИМТ для гиперстеников, нормостеников
и астеников
а будет забальник свой раскрывать в лицо так и скажите: мне что опеку вызвать? полицию? в суд на тебя подать?
пусть дает вам деньгами
а вы уже там сама учитесь покупать ПП еду тогда
есть приложение Мой здоровый рацион
с рецептами и кбжу даже готовых упаковок
норма в сутки 1 человеку
употреблять 400гр мяса,
3 яйца,
50гр цельнозернового хлеба,
10гр сливочного масла,
до 40 гр орехов
300гр рыбы
кисломолочных продуктов (сметаны, кефира) пол стакана это от 50 до 200гр В сутки!
овощей до 1 кг
фруктов до 300гр
ягоды 50гр
Начнём с того , что моя мать стала критиковать мой вес , когда мне было 15 лет . Сейчас мне 17лет и она до сих пор критикует его. У меня жир из-за стресса скапливается на животе , она постоянно тычет мне , что у меня бока , как-будто я вешаю тонну , но я вешаю 68 кг и больше 70 кг я набрать не могу (не получается больше отдаться). Хотя моя мать вешает 100 кг . Мне говорит , чтоб я худела и что 68 кг больше 100 кг . Когда я начинала голодать в 15 лет пить только воду . У меня кружилась голова и трясло всё тело , я натыкалась на каждый стоячий предмет и в области груди всё разрывалось , что приходилось класть руку на грудь(к сердцу) , чтоб не так сильно болело .И точно также я проделывала в 16 лет ничего не ела , только пила таким образом я скинула 2 кг за 10 месяцев с трудом , но за 2 месяца наела их обратно . Как думаете стоит ли возвращаться к этой тактике : ничего не есть , только пить и плавать , что там будет болеть сердце и тд главное , чтоб мать от меня отстала и перестала говорить , что жирная корова . У меня не прям , чтоб жир свисал , но всё таки имеется. Если я не похудею я буду ходить до конца своей жизни в костюме Евы , так как денег у нас нет на новые шмотки мне , а у матери на себя есть . Я стараюсь не есть дома , так как мать закатывает скандал , что мы её объедаем . СПАСИБО ЗАРАНЕЕ ЗА ОТВЕТЫ!!!