Ссоры родителей. Мои родители каждый день ссорятся

Здравствуйте! Мои родители каждый день ссорятся, сейчас объясню почему…
Отец обвиняет маму в измене которой никогда не было. Он запретил пользоваться ей всеми соц сетями пока его нету дома. В это он ещё втянул и меня, говоря о том, что я помогаю своей маме отправлять через меня сообщения её не существующему «любовнику». Один раз во время очередной ссоры с мамой он зашел ко мне в комнату и начал рыться в моём телефоне, когда я попыталась отобрать его у него то он забрал у меня его и ушел в другую комнату, не смотря на то, что я пыталась ему объяснить, что у меня тоже есть своя личная жизнь и я не хочу чтобы он сейчас пересматривал все мои переписки он просто проигнорировал.
Если у вас сложилось мнение «если ваша мама не уходит от него то её всё устраивает» но это не так, каждый раз, когда она собирает вещи и хочет уехать он не даёт ей это сделать. Он берёт её за руку и силой тянет на балкон «разговаривать» а на деле в очередной раз орёт на неё. Я не совершенно летняя и живу с ними в одной квартире, соответсвенно я не могу не обращать на это внимание. Если это прочитают специалисты, пожалуйста, напишите что делать мне- ребёнку в таких ситуациях, потому что каждый раз когда я слышу их ссоры меня жутко трясёт в течении всего оставшегося дня. Спасибо заранее за ответ🙏 #родители #семья