Созвоны с мамой каждый день

Похоже, когда вы приезжаете домой, между вами с мамой снова включается привычный порядок общения, который был в студенчестве,она подробно расспрашивает, а вы чувствуете, что должны отвечать и отчитываться. При этом ваша потребность в самостоятельности уже другая. Вы можете любить маму и одновременно уставать от ежедневных звонков - эти чувства не противоречат друг другу.

За её вопросами могут стоять забота, тревога, желание быть ближе. Но даже понятные переживания мамы не означают, что вы обязаны постоянно быть доступной. Чувство вины при пропущенном звонке тоже не доказывает, что вы поступаете плохо: оно может возникать просто потому, что вы отступаете от привычного правила маме нужно обязательно ответить.Лучше обсудить удобный вам ритм заранее, в спокойный момент: «Мам, я люблю тебя, но каждый день созваниваться мне тяжело. Давай, как обычно, будем звонить друг другу пару раз в неделю, а в остальные дни переписываться. Если я не отвечаю, это не значит, что что-то случилось. Я отвечу, когда смогу». Важно предложить именно тот формат, который подходит вам, а не тот, на который вы согласитесь только ради её спокойствия.

Дальше границу нужно поддерживать действиями, не обязательно брать трубку посреди своих дел, подробно объяснять каждый пропущенный звонок или продолжать разговор, когда вы устали. Можно сказать: «У меня всё хорошо, новостей пока нет, пойду заниматься делами». Мама может не сразу привыкнуть, а вы не сразу перестать чувствовать вину. Задача НЕ в том, чтобы сначала добиться её полного одобрения, а в том, чтобы постепенно построить общение, в котором есть место и близости, и вашей отдельной жизни.

Ну а для более глубокой работы над сепарацией можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет