Слышу как родители занимаются сексом

я слышала несколько раз как родители занимаются сексом. они включают музыку и занимаются этим довольно тихо, но я все равно слышу эти хлопки и томные вздохи. несколько раз я находила презервативы в шкафу ( я не рылась,нашла случайно ). а недавно мама сказала отчиму купить смазку. один раз я взбесилась и на утро написала маме что слышала чем они занимаются и хватит прикрываться что это массаж, на что она ответила: «я не понимаю о чем ты». один раз когда я была во 2-3 классе я зашла к ним в комнату , а там была голая мать и отчим. еще я помню как я спала в одной кровати с предками и в 4-5 я не спала из за того что мама тупо скакала на отчиме. что с эти делать ? я устала, что делать?