Переезд от родителей

Прежде всего, очень важно признать вашу ситуацию как серьезную и тревожную, так как физическое и эмоциональное насилие недопустимы. Прямое насилие со стороны матери — это нарушение ваших прав и личных границ, и я понимаю, что вы ищете путь к освобождению и независимости. Я бы Вам рекомендовала одну технику, которая помогает отделить реальность от деструктивных мыслей. Попробуйте выписать свои мысли о переезде и о том, что вас останавливает, а затем проанализируйте их объективность. Например, мысль "Я обязана жить с родителями, потому что они меня родили" может быть переосмыслена как "Я взрослый человек и имею право на собственную жизнь, несмотря на ожидания родителей".
Практически важно:
Оцените вашу безопасность. Если насилие продолжается, вам может понадобиться обратиться за помощью к правоохранительным органам или в кризисные центры.
Разработайте план по переезду, даже если это потребует некоторого времени. Старайтесь создать финансовую и эмоциональную "подушку безопасности" для того, чтобы переезд был возможен.
Поддержка. Найдите людей, которые могут вас поддержать — это могут быть друзья, родственники, терапевты или группы поддержки.