Как правильно качать интимные мышцы?

Садишься на унитаз-и дуешься изо всех сил, а потом резко выпучиваешь глаза и пукаешь....

Лучше способа нет.

Суеш себе туда баллончик дезадоранта или лучше лака для волос,, Прелесть,,, ложишся на спину и резко тужся - баллончик выскакивает со свистом. Чем больше траекрория падения - тем скорее достигниш мастерства. Скоро такой вид спорта займет место в Олимпийских играх!

Буэээ, тупопёздая...

Просто сжимать и разжимать мышцы влагалища. Когда ходишь пописать, останови струю мочи, такой же принцип. Вот так и делать в день раз наверное 500, меня хватает раз на 100, раздражает. Да и не могу делать постоянно, как везде это пишут, типа когда готовишь или убираешь. Я смогу только в спокойной обстановке, когда телевизор например смотрю. И во время месяных как-то не приятно тоже делать, поэтому делаю перерыв. В итоге получается, что не эффективно, потому что нужно делать ежедневно в течении полугода. Тогда результат будет виден

ААА!!!! какой же ржач)))

спасибо автор!

"..Или делать просто стоп-пипи..."- А чтоб качать мужцу ж*пы,надо делать стоп-кака

Вот еще в инете нашла инфо:

1.?Кегели?. Упражнение для координированного управления мышцами оргазмической манжетки.Во время мочеиспускания резко прервите и затем продолжите мочеиспускание, делайте упражнение до тех пор пока не уловите какими мышцами Вы работаете. За 1-2 процесса мочеиспускания Вы это поймете. Пожалуйста, не злоупотребляйте этими упражнениями, т.к. можно вызвать воспалительные заболевания мочевого пузыря. После освоения упражнения ?Кегелей? сразу же приступайте к ?Миганию?.

2.?Мигание?. Теми мышцами , которыми Вы прекращали мочеиспускание, в течение дня мигаем, т.е. сжимает и разжимает их от 500 раз в сутки. Т.е. ?мигаем? до легкого сексуального возбуждения.

3.?Шарик? .Предварительно покупаем шарики с петлей (в секс-шопе). Запасаетесь крючком, который одним концом цепляете за петлю шариков, а также пластиковой бутылкой до 2-х литров в объеме. Вводите шарики в вагину, на петлю, которая выглюдывает из вагины, цепляете крючок. На бутылке с водой за горлышко тоже привязана нить, цепляетесь ею за крючок. Зажав мышцы входа, пытаетесь приподнять бутылочку с водой от пола и пройтись. Чем больше воды в бутылке вы унесете ? тем лучше. Лучше начинать ношение с 0,5л. воды по 1-2 минуты в день.

4.?Гейша? .Попытайтесь повторить опыт гейш: пронести бутылку шампанского за горлышко на расстояние 100 м. Если у Вас получилось ? Вам незачем тренироваться ? Вы само совершенство. Не получилось с первой попытки? Будьте уверены Вы это сможите после определенных усилий.Пожалуйста, не пробуйте делать упражнение, если Вы никогда не тренировали интимные мышцы, или если Вам поставили диагноз опущение вагины, а т.ж. при беременности.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))​))))))))))))))))))))))))))))))))

Ахахахааааахахахахахахахахааааааааааа!!!!!!!!)))))))))))))))​)))))))))))))))))))))))))

ХpeH Иваныч вам поугарать больше негде....глупый,и тупой.