Что делать,если долгое время не было секса?

В разводе с мужем уже 4 года.За это время секс с другим мужчиной был всего лишь один раз.И этот раз не принес удовольствия,просто парень попользовался,а я позволила.Хочется постоянного секс-партнера,если не мужа,то что бы раз в неделю,регулярно был секс.Проблема в том,что я в свои 27 очень застенчива,зажата.Не умею завлеч,не умею знакомиться.Хотя не страшная,лицо фигура образование все это в норме.Но вот порядочная слишком.В 27 лет было всего трое мужчин,считая мужа,который был первым.Как набраться смелости?По сайтам знакомств боюсь.Вдруг извращенец или маньяк?Живу в большом городе,опасно как то...Да и риск,что в реале придет совсем не тот на свидание,кого ожидала очень велик.Подскажите,как найти партнера?Самоудовлетворение не приносит МОРАЛЬНОГО облегчения.Хочется обнимать тело,ласкать,целовать...Чувствую себя ущербной и не желанной.