нет оргазма

Живу половой жизнью почти 2 года, партнёр один, ни разу не было оргазма. Когда он мастурбирует мне рукой, тогда становится очень хорошо, чувствую что вот-вот, но дальше не знаю что делать, как отпустить себя. Мч говорит, что как будто в туалет, нужно расслабиться и отпустить себя. Но я боюсь, что просто описаюсь. Сне вот немножко не хватает, мне только нужно знать что дальше делать. Дорогие женщины, скажите пожалуйста, что вы делаете когда вот вот наступит оргазм? Как отпустить себя? Нужно расслабляться или же как-то мышцами что-то делать? Очень надоело без оргазма, помогите пожалуйста ((((( потому что я понимаю что могу, мне бы только понять...