Секс ради поднятие самооценки

Дайте совет, секс я не очень люблю - больно,не всегда приятно ,предпочитаю мастурбацию 
Но мне нравится ,когда меня хотят,мне нравится эта игра - этот флирт ,это чувство «бабочек в животе» ,чувство,что ты хочешь этого человека здесь и сейчас и что это взаимно.Но когда дело доходит до секса ,становится будто неинтересно уже.Ты снова ищешь кого-то ,чтобы начать эту игру .
Как перестать это делать ,я понимаю что это дело самооценки,то есть я так самоутверждаюсь за их счет ,так,я чувствую себя желанной,как это изменить ?