Давайте вместе худеть на интервальном голодании

Зачем интервально голодать если можно просто уменьшить рацион и ходить пешком?

Зашла чтобы тоже самое написать.
А так на спам похоже, номера тут собирает. Свой бы и оставила

Это не спам. Мне нравится Иг

Не рекомендую

Потом камни в желчном нунафиг эту интервалку!

Ну это мой выбор, мне хочется интервальное голодание

Если рано вставать и рано ложиться это и будет вам ваше интервальное в мягком режиме.

То есть не есть после 17-18

Подъем в 5, сон в 21

Вы знаете, если заботиться об оттоке желчи - принимать натуральные желчегонные добавки и желчные кислоты (урсосан), то проблем не будет.

Или может у кого-то уже есть такие чаты, напишите пожалуйста

я все понимаю, но подъем в 5, что вы делаете в 5 и как потом себя чувствуете в 11 например, у меня уже к 12 все функции организма угасают и хочется спать или потупить, вообще никакой продуктивности, просто день про****н и следующий тоже в режиме + - тоски; а еще и есть будет хотеться из-за недосыпа

Принимайте)

А можно есть редиску натощак

Салат из зелёной редьки

И осенью черную редьку

Зато метаболизм быстро разгоняется

ИГ не всем подходит( мне было плохо, и с декабря на велгии худею, помогает просто меньше есть, в целом с ней рацион пересмотрела))

Я именно так и делаю и у меня все ок, поэтому и написала.

Верно сказали, я когда слишком рано встаю потом в 13.00 уже вздремнуть охота и сил нет. Лично мне слишком рано вставать и рано ложиться не подходит, я ложусь спать около полуночи и мне комфортно. Но после 7 вечера уже не ем, а завтракаю около 8- 9 утра.