Чем заняться дома на летних каникул, чтобы отвлечь себя от телефона?

Книги можно не только читать но и слушать в мп3.

Смотрите сериалы в инете много качественных на любой вкус.

Вот именно что, чтобы не в телефоне, т.к. я и так по 4, а то и 5 часов в день в телефоне сижу

Сиди за компом

Это не много

А зачем сидеть дома летом?
Речка, озеро, ставок , просто погулять по городу, прокататься на велике ещё что-то в этом духе

попробуйте сделать что-то по дому. Кто-то может вышивать, кто-то картины по номерам рисует. Масса разных вариантов, выбирайте что Вам ближе)))

Иди работай, тунеядина паршивая

очень много вариантов хобби в мире - спортивные игры на улице, скейт/ велик, занятия в фитнес-зале, танцы, игра на музыкальных инструментах, рисование, вышивание/ вязание, готовка, выращивание цветов, рыбалка, и т.д. пробуйте по очереди разное и вы обязательно найдете что-то свое.))