1.Выключаем «надо» Не надо отвечать на каждое сообщение, не надо ехать в гости, если не хочется.Настоящий отдых - это когда ВЫ сами выбираете, что делаете.
2.Смена режима для мозга Если валялись, потанцуйте минут 15. Если день был активным, то 10 минут поваляйтесь. Все гениальное - просто 🙂
3.Эмоциональная разгрузка через процесс Рисуйте, лепите, готовьте, слушайте музыку и не ставьте никаких целей, кроме самого процесса. Я, например, люблю конструкторы собирать или картины по номерам делать.
4.Контраст для тела Чередуйте горячее и холодное: тёплая ванна, душ, прогулка на морозе. Но только если у вас с сердечком и здоровьем все хорошо.
5.Точка радости Каждый день делайте один маленький ритуал только для себя.
6.Телефон прочь Оставьте уведомления только от самых близких, не читайте новости, ваша задача - отдохнуть от бесконечного потока информации.
пэбботина для золотого миллиарда. причем тут форум для резидентов СНГ?
12/12/55/80
[3147820932]
#2
вот так же в позднем СССР мандарины, Алла Пугачёва, ускорящий всё и вся горбач по ТВ, ёлка, сэкс с крупными половыми органами на новогоднюю ночь и благостное неведение а в это же время кооператоры уже считали свою валюту и понимали что скоро конец
"Если день был активным, то 10 минут поваляйтесь" 10 мин? А чего не сутки?
12/12/55/80
[3147820932]
#4
да эта баба с белыми крепкими здоровыми евро-зубами уже свалили
Гость
[2882320229]
#5
7.Готовьте с улыбкой на лице. Причём чем дольше, тем улыбка должна быть шире. Все 12 дней. Это спасёт от желания всё бросить, и поскорее выйти на работу.
12/12/55/80
[3147820932]
#6
Гость
7.Готовьте с улыбкой на лице. Причём чем дольше, тем улыбка должна быть шире. Все 12 дней. Это спасёт от желания всё бросить, и поскорее выйти на работу.
это если у тебя рот большой и нормально развитое лицо
1.Выключаем «надо». Отличный совет. Вот ждет вас ваша любимая мама лет 80, а вы не хотите ехать, а она вас ждет, а до следующего нового года она уже и не доживет….Хорошо отдохнулось?
Гость
[2085915364]
#13
Peter Pan
"Если день был активным, то 10 минут поваляйтесь" 10 мин? А чего не сутки?
Вам ПППсихолог сказал 10 минут, значит 10 минут )))) Специалист ептыть советует вам, а вы тут вопросы задаете )))
Гость
[2085915364]
#14
Гость
7.Готовьте с улыбкой на лице. Причём чем дольше, тем улыбка должна быть шире. Все 12 дней. Это спасёт от желания всё бросить, и поскорее выйти на работу.
Представила себе Гарольда скрывающего боль, помните это мем?)))
1.Выключаем «надо»
# #Эксперты_отвечаютНе надо отвечать на каждое сообщение, не надо ехать в гости, если не хочется.Настоящий отдых - это когда ВЫ сами выбираете, что делаете.
2.Смена режима для мозга
Если валялись, потанцуйте минут 15. Если день был активным, то 10 минут поваляйтесь. Все гениальное - просто 🙂
3.Эмоциональная разгрузка через процесс
Рисуйте, лепите, готовьте, слушайте музыку и не ставьте никаких целей, кроме самого процесса. Я, например, люблю конструкторы собирать или картины по номерам делать.
4.Контраст для тела
Чередуйте горячее и холодное: тёплая ванна, душ, прогулка на морозе. Но только если у вас с сердечком и здоровьем все хорошо.
5.Точка радости
Каждый день делайте один маленький ритуал только для себя.
6.Телефон прочь
Оставьте уведомления только от самых близких, не читайте новости, ваша задача - отдохнуть от бесконечного потока информации.
Что бы вы еще добавили?