Добрый день! Хочу заняться тай-бо,но посещать фитнес-клуб сейчас нет возможности, поэтому решила тренироваться дома. Перечитала кучу информации в интернете, везде написано, как полезно заниматься тай-бо, но нигде не приведено ни одного упражнения. Может быть, кто-нибудь знает, где можно скачать курс тренировок?
Есть такой телеканал JV, у них и сайт свой есть http://www.jv.ru/tv/#mon
Алексей тренер по ТАЙ-БО мне очень нравится, веселый, заряд положительных эмоций.
На лотках с ДВД. Продаются хорошие большие видео с полными занятиями, с музыкой и показами тренера, как будто вы в группе занимаетесь.
www.youtube.com напишите в поиске. Правда на англ.http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=PlayList&p=61565EF02BBA3B94&index=0&playnext=1
там справа- остальные уроки.
вот еще http://www.youtube.com/watch?v=fcXi_qPxSfk&feature=PlayList&p=23DC52BF701BAEFA&index=11
вот на русском http://www.youtube.com/watch?v=e7kSnYZlV4k&feature=related
Спасибо всем, кто ответил! Гостю 6- отдельное Спасибо
Всем давшим ссылки - огромное спасибо! открыла для себя упражнения на ютубе!!!! класс