Что можно есть из супермаркетов?

Долго думала как назвать тему, потому что реально уже не знаю что там более менее пригодно в пищу. Я про обычные супермаркеты, где продается не очень качественная еда. Мясо я покупаю на рынке, рыбу в специализированных магазинах, фрукты и овощи когда как, молочные продукты хорошего качества в обычном супермаркете поискать надо и вообще читаю составы, натурального почти ничего не осталось, а если продукт более менее натуральный, стоит очень дорого.