Алкоголь, сладкое и фаст-фуд.

Нет, иногда, нет.
175, 60. 23, параметры не знаю.
От всего перечисленного.

Да, рост 164, вес 65. Спорт, спорт и еще раз спорт - вот при этом удается сохранять вес.

алкоголь раз в 2 месяца.сейчас второй бокал пью.на этом стоп.фаст фуд раз в неделю.(вчера шаурму убила).сладкое не ем-просто не люблю.вместо него сало,селедка-раза 3 в неделю.на работе могу либо вообще не есть-не успеваю,либо ем,все что хочу.рост 165,вес 55.не дряблая.мне 31.хоть бы так лет до 40 выглядеть)))спортом сейчас не занимаюсь никаким.

Все это употребляю и худая

еще чипсы жру раза 2 в неделю.

Для здоровья отказаться от фастфуда полностью на регулярной основе. Как исключение можно.
Сладкое существенно ограничить. В первую очередь рафинированный сахар. Перейти на полезные для здоровья сладости. Периодически, если любите, позволять себе что захотите, в разумном количестве.

Алкоголь по минимуму, но можно, даже полезно. Только не ликеры, сладкие коктейли. Бокал сухого красного с хорошим стейком только на пользу будет.
Норма алкоголя чётко прописана, у ВОЗ можете посмотреть.

Худая не означает здоровая. Особенно после 40-50.

К сожалению, последние исследования показывают прямую связь употребления алкоголя и развития многих форм рака, даже для маленьких доз.
>Alcohol use is a risk factor for many cancer types including cancer of the oral cavity, pharynx, larynx, oesophagus, liver, colorectum and breast. Risk of cancer increases with the amount of alcohol consumed. For several types of cancer, heavy drinking of alcohol combined with tobacco use substantially increases the risks of cancer. In 2010, alcohol-attributable cancers were estimated to be responsible for 337,400 deaths worldwide, predominantly among men.
https://www.who.int/cancer/prevention/en/

да ладно??????брат всю жизнь-спорт,прав.еда.никакого алко и курения.в итоге-рак желудка.вы еще будете за лу па ть ся?

Щас вам тут напишут что никто не ест сладкое и все трезвенники 😂😂😂и худые ко всему)
Я пью алкоголь раз - два в неделю , типа 2 бокала вина на выходных и могу бокальчик вина среди недели или пиво 0,5.
Фаст -фуд ем раз в неделю , в маке бываю может раз в 2 месяца , а так могу раз в неделю что-то съесть типа пиццы , суш или шаурмы ( обычно у меня это читмил раз в неделю на
выходных , как раз ем когда и алкоголь выпью )
Сладкое ну когда как . Специально не покупаю , но мне часто дают сладости , если дают -ем . Могу неделю не есть сладкое , могу пару раз в неделю с утра с кофе съесть зефирку или дольку шоколада .
Рост 168, вес 58, занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю по два часа .

я не трезвенник и не ханжа на сладкое)))\я не пью почти,т.к.меня быстро выносит,а сладкое не люблю просто.а шаурму,суши ит.д. ем.салко,селедочку...эх))))люблю не могу.

Я люблю тоже соленое ) моя тема это сыр с плесенью , обычный сыр и лосось , икра ( хоть красная, хоть трески ) так бы и наминала целый день

Правильно. Речь о высоком употреблении. Часто в сочетании с другими факторами.
Нации, где без бутылки вина ужинать не садятся стабильно в топе самых долгоживущих.
Но естественно это дело и выбор каждого. Если не умеешь контролировать, если плохо организм переносит, то лучше вообще не пить.

Рост 170, вес 62
Алкоголь и фаст-фуд употребляю крайне редко, сладкое люблю, регулярно покупаю зефир, конфеты, пирожные разные))