Режим

У меня без этого карантина режим сна разным был

У меня ребенок, так что в 8 будильник, в 1дня укладываю на дневной, в 3 бужу, даже если не просыпается сам, и в 9 на ночной укладываю. Сама могу лечь и в 10 и в 2 ночи, но подъем все равно в 8 и днем не сплю.

У меня режим работы такой, сбитый.

Да.
На работу вставала в 6.50. Во время локдауна стала вставать все позже и позже, пока расшатаюсь - уже полдня прошло, и на на улице слишком много людей, чтобы на прогулку пойти (живу в Англии).
Поэтому сейчас встаю по будильнику в 7 и сразу иду гулять. Воздух рано утром обалденный. И народу нет на реке. И весь день впереди.

здОрово, надо приучить себя вставать ради чего-то, бегать начать что ли 🤔
тоже есть озеро в 20 минутах ходьбы от дома, спасибо за идею)

Даже просто гулять вдоль озера сразу после рассвета - это что-то.
И потом хочется быть активной весь день, а не только фильмы смотреть)