Поделитесь, как вы вышли из сложного периода?

*** разные были. Молодость - это почти у всех период проб и ошибок (период жоп). Есть и скитания по чужим городам без специальности, жилья и средств, и два развода за плечами с 2 детьми на руках, и 2 попытки суицида. И работ сменила миллион. Начинала с режима всегда. Переломаться, не поспать ночь, или поспать днем не больше 3 часов. Но начать ложиться в 20-21 ч и вставать в 5-6 часов утра. Остальное приложится. Когда встаешь раньше солнца со свежей головой, то в организме сами собой начинают вырабатываться какие-то вещества, помогающие принимать жизнь во всем ее многообразии. Голова и тело начинают по-другому работать. А еще пост. Жесткая экономия средств приучила питаться жестко: капуста, морковка, яблоки, вода, молоко, чай. Такой жратвы много не сьесть, просто набить желудок, чтобы не урчало. И организм, избавляющийся от излишеств, начинает тоже радоваться жизни, и в зеркало на себя становится приятнее смотреть. Даже голодала 21 день на воде. Не бойтесь. На 3 день чувство годэлода уходит полностью. А вместе с ним постепенно уходят все болезни практически. Приходить легкость, вдохновение, блаженство. Попробуйте, если вам терять нечего.

Не проверила опечатки, сорри.

если вы можете себя заставить встать в 5-6 часов утра, значит у вас и не было психического расстройства.....Когда оно есть - не можешь просто.
Или как я - утром встать могу и могла а вечером! не могу уснуть хоть ты режь меня, не усну без таблеток. потом утром рано встану. и опять не усну вечером... через неделю этих пыток лично я была похожа на зомби, страшная такая. ....
И все равно приходится таблетки пить.
насчет еды =- сильно вас плюсую, просто не брать домой никакую вредную еду а брать вот такую.

Мне иногда кажется, что у меня травма головы, что меня реально роняли в детстве или роды были тяжелыми.

Жизнь по принципу "два через четыре" - то всё хорошо, то конкретно сплошная боль в душе, доходящая до опустошения.

В хорошие дни могу всё - учиться, работать, любить. В плохие - не могу ничего, только очень много есть и чувствовать душевную боль (физически ощущается в районе солнечного сплетения).

Из-за этого в жизни ничего не добилась, бросила несколько университетов, не вышла замуж, не родила детей. Потому что все свои начинания сама же и гублю. Простой пример - имела аккаунт в инсте с аудитортей в 12 тыс. - удалила в момент эмоциональных качель. И ведь нашла бетонные основания к такому своему решению. И так всегда.

Вот так. Пока так и живу. Когда уж совсем хреново - очень много плачу (т.к. после слез наступает расслабление) и максимально стараюсь себя переубеждать в своем внутреннем диалоге с собой. Силы на переубеждения черпаю в информации, которую успеваю усвоить в хорошие дни. Это статьи (научные и просто в посты в инсте, форумы) книги разного жанра (науч., художка, романы, религиозные разных конфессий итд), совершенно разноплановые фильмы, музыка. Общение с друзьями или родственниками - этим не пользуюсь.

К психологу идти не могу, нет денег, да и раскрываться не хочется. У меня от этого и друзей близких нет, хотя людям со мной хорошо, я люблю их слушать, понимать. Но быть понятой - мне этого на 100% еще не удавалось, нет таких людей в моем окружении, только в интернете на форумах.

Добавлю, что в плохие дни теряю сама себя и мне кажется, что вряд ли как-то информация, что я читаю, работа или общение помогают - нет это не так. Вообще не помогает ничего из выше перечисленного. Очень хреново, просто оно проходит в один момент. Потом живешь какое-то время классно, а потом снова накрывает.
Думаю, успеть бы за такую полярную жизнь сделать хоть что-то, хоть каких-то денег заработать, семью обрести, главное не похерить бы все своими руками...

Тоже плачу часто,особенно последнее время(( не могу справляться с эмоциональным перенапряжением. К психологу не хочу идти,у меня сестра ходила,так психолог ее ещё в большую депрессию загнал,начал ей говорить,что она сама во всем виновата. Теперь боюсь этих психологов. Уже думаю как-нибудь прожить жизнь,без всяких свершений и грандиозных целей. Немного проще живётся,когда просто плывешь по течению.

какой?

Когда сложный период обычно идут на любую работу где платят,п не ищут по специальности. За уборки квартир неплохо платят кстати.как так что у вас денег нет и вы квартиру снимали? Нужно давно было койкоместо снять в комнате. Ну так да идите там где платят помыть окна до фига стоит. И деньги сразу на руки. За это снимете кровать в комнате.

ну это ваш личный крест) хотите заработать 3 квартиры? ваше дело. Просто мне было бы жаль жизнь, которая в это время проходит мимо

Это да.. За каждый свой выбор надо платить. Но почему это жизнь проходит мимо? Есть муж, ребёнок, хорошие отношения с родителями, сестрой и братом. Я работаю по профессии, которую сама выбрала. Я могу путешествовать, наслаждаться природой, пробовать разные вещи начиная с походов с палатками кончая посещением театров/дискотек /посиделок с друзьями. Я могу получить удовольствие от шоппинга, смеха, секса, спорта..
Разве это можно назвать "жизнь проходит мимо"? Просто я не могу перестать работать и не могу сорваться легко и уехать куда глаза.

Вам к психологу и не надо. У вас биполярное расстройство. Идите к психиатру. Это бесплатно. Он вам выпишет таблы, будете лечиться.

Зарабатываю в интернете от 100 руб до 5000 руб в день, занятость 2-4 часа в день.

Молится, благотворительеые фонды, социальные службы и помощь. Бог в помощь

Попробуйте приспособиться к Вашему БАР - в мании работать на подъеме энергии, а в депрессии просто отсыпаться, проспать период депресии.
У Вас есть возможность работать на простой работе за копейки, и пробовать себя в разных направлениях.
Попробуйте снять комнату или общежитие - это дешевле.
Зубы - возможно можно по ОМС.
Возможно Вы слишком много от себя требуете, а нужно о себе заботиться. Надеюсь у Вас все наладилось. Здоровья Вам.

Такие разные судьбы у людей ,разных возраст но порой одинаковые проблемы
Я Ангелина ,мне 20 лет ,в 9 классе ,когда мои сверстики бегали и целовались за гаражами у меня началась тревога ,после пережившего стресса.
Да такая что ты не мог уснуть ,ночью кошмары ,затем просыпаешься и опять мысль ,,Я в аду’’ ,потом начались истерики ,я была не трудоспособной в плане учебы ,я видела как мои сверстники готовятся к лучшей жизни ,я пыталась справится .После этого начались навязчивые мысли ,странные страхи которые мешали очень много делать в жизни ,за каждое свое действие мой мозг наказывал меня ,потом все становилось хуже и хуже ,это страшно ,хочу обнять тех людей кто молча это проходит ,я в том плане что сейчас будто стало модно, пить таблетки ,быть грустным и таким загадочным,так как я была подростком ,то испытывала стыд что я такая ,что люди которым я расскажу будут думать что я такая же как другие,делаю вид.
Я обошла миллион врачей ,пила все таблетки котоые есть ,что бы найти свои
Улучшений не было 3 года.
Потом я поступила переехала в большой город и поступила в конце года я попала в психо-неврологический диспансер (не помогло
После выхода от туда ,нашла врача и моя жизнь наладилась ,но я пила около 6 разных таблеток в день ,вроде было норм ,но учиться я не могла
На первом курсе я познакомилась со парнем,он со мной уже 3 года ,спасибо что есть такие люди
Снова через год я поехала в монастырь в Абхазию ,знаете езжайте туда ,в Дранды,там помогут
побыв неделю поработав ,я уехала и забыла что такое таблетки,просто перестала пить и стала жить
Но знаете одно вышло ,другое зашло
Совет,наполняйте себя тем что не позволит злу войти в вас !
Я заболела в ноябре по женски,не могла вылечиться,от этого начались проблемы с походами в туалет любого рода,кровь ,боль ,я не понимала как так
Я обошла очень очень много врачей ,снова
Мы никому не нужны,я никому не нужна
В мая я попала экстренно в больницу,абсцесс

А дальше подлючились проблемы с ушами,зрением завтра я иду к дерматологу онкологу

мне кажется люди никогда не выходят из своих сложных периодов ,они просто сменяются новыми)