Что вы едите на завтрак, и когда на работе можете перекусить?

Кофе, ни завтракать ни перекусывать не хочу и не вижу смысла. Чем больше углеводов будете есть, тем сильнее будет чувство голода. Поэтому вы правильно едите яйца, сыр (главное без хлеба)

Кашу, авокадо. В офисе через три часа пью чай с йогуртом

манную кашу на молоке.
гречневую кашу с жареным луком, морковью, рассыпчатую.
пшенную кашу на молоке.
рисовую кашу на молоке.
плов иногда.
это обожаемые мной прекрасные вкуснейшие полезные каши

всё время ем каши.

а вот макароны рожки, майонез и все пельмени уже 2 года вычеркнула, как вредные поганые продукты(((

а у вас это норма перекус на работе? все нормально относятся? у нас как то не принято, а я не могу ждать до обеда, бурлить начинает в животе ))) у меня холецистит, надо есть по чуть чуть 5-6 раз в день.

Когда иду на работу, кроме как покурить, да выпить кофе ничего не хочется.

Омлет, глазунья, каши молочные, мюсли, йогурты, фрукты, орехи. Также есть всегда полуфабрикаты типа блины замороженные ( начинку сама придумываю. На работе ем когда захочу

Больше трех месяцев регулярно у Московского доставщика заказываю готовые рационы на день с доставкой. Беру еду General food general-food.ru До них много чего перепробовал, но тут самая вкусная, полезная и недорогая в сравнении с остальными еда. Сейчас даже не напрягаюсь с готовкой, а все что можно беру тут и питаюсь нормально, а не перекусами и фаст фудом.

Я у них уже две недели подряд заказываю веганское меню general-food.ru/nashi-servisy/konstruktor-ratsionov, собираю все себе сама, что по вкусу. Нравится что даже не смотря на отсутствие мяса мне вполне хватает чтобы наесться, все блюда свежие, вкусные, отлично упакованы в судки, все можно спокойно разогреть. Еще всегда составляю себе меню сама, благодаря конструктору рационов. Для меня, при моей загруженности на работе это очень и очень удобно.

на работу беру иногда для перекуса полезный батончик от эвалар с коллагеном 10000 мг. Очень полезно для красоты и здоровья и одновременно хорошо утоляет чувство голода. Для меня эта новинка просто находка.