Что обычно едите на работе? Я например когда прихожу в офис если не попью кофе с молоком и вкусняшкой, работать не могу, творог есть неудобно, это контейнер и ложка, надо разложится прям и есть сидеть, а иногда нет возможности, обедаю стандартно, гречка, курица и овощи. Потом на перекус опять проблема, обычно я пью ряженку, но иногда хочется сьесть чего то.
Орешки, фрукты можно на перекус.
Когда работала в офисе брала все с собой - завтрак - залитая ночь овсянка + отдельно ягоды к ней. Перекус - яйца (очищала дома), морковка, сельдерей с хумусом, орехи. Обед курица или тунец с салатом. И ещё в офисе фрукты обычно утром были, так что какой-нибудь банан или яблоко ближе к концу дня
ну без контейнера все эти перекусы ***, как бы тебе это стремным не было.
на перекус -творог или протеиновый батончик. Зачем раскладываться? берете ложку и едите. На обед - тушеные овощи, мясо/рыба/гарнир в контейнере
зависит еще вы на ПП или на диете ПП. При первом случае можно и нужно есть много фруктов, орехов, а во втором случае орехов минимально и не каждый день, от орехов и фруктов еще как разносит
зависит еще вы на ПП или на диете ПП. При первом случае можно и нужно есть много фруктов, орехов, а во втором случае орехов минимально и не каждый день, от орехов и фруктов еще как разносит
Что это за ПП где одни жиры и углеводы и ноль белковой пищи?
Блин, как же везёт людям( А у нас в офисе нельзя есть, только чай, кофе в машинке можно сделать и всё.
На работе пьем с девочками натуральный вкусненький коктейль, напишите в вайбер +375336543311, скину вам информацию. В нем просчитаны все калории, идет как прием пищи.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если на перекусы , то нарезайте фрукты или та жа маленькая морковка , нарезаный сельдерей , орехи , сухофрукты .. если поесть , то готовьте что надо , все в контейнер и ешьте где нибудь где мало людей , что здесь такого ?! Человек обедает