А вам легко вести здоровый образ жизни ?

Шалит здоровье, изучила кучу всего. Действие гормонов, витаминов, зависимость от светового дня, советовалась с кучей специалистов. Но иногда мне кажется, что эта история вся не для мегаполиса( живу в Москве). По правильному нужно бы соблюдать бжу( с этим можно справиться), пить нужные добавки ( это тоже ок), рано ложится спать и вставать. Причём перед сном отключать все телефоны- телевизоры и желательно выходить гулять. Спать надо в полном покое, что нереально в центре Москвы - у нас вот вчера какие -то циганские вечеринки устраивали под окном вечером ((Ужинать за 3 часа до сна. Гулять надо и после пробуждения поскольку полезно. Надо вести так же образ жизни в зависимости от ещё таких факторов как интроверсия/экстраверсия, уже выяснили, что это тоже связано с гормонами и физиологией. Интровертам, например, не желательно брать на себя много дел одновременно. И вот смотрю я на это все...а жить когда? У меня работа и 100500 хобби+ муж и друзья. Неужели кто то умудряется это все соблюдать и жить правильно ? Вот вроде ничего сложного, но мы живем в такое время суматошное, что порой не забываешь витамины выпить ( потому что там отвлекали, тут позвонили), я уж молчу про все остальное...