похудела от стресса с63 до 50 кг. при росте 172 см, похудело и все самое красивое, сейчас параметры 86-63-91, кушать много, не могу и не хочу растягивать желудок, но кушаю все.....хочу поправиться в грудях, попе и ногах...подскажите пожалуйста как, может кто то уже пробовал?
спортзал на определенные группы мышц, и кушайте после белковую пищу.
Девушка
[2688341500]
#3
нет, не хитрая, а это все реально...при правильном употреблении пищи плюс как выше было сказано спортзал...поэтому и спрашиваю, может кто то уже пробовал...допустим я слышала по тв давали рецепт, сливочное масло +тыквенные семечки, по ложке 3 раза в день, и говорили что можно поправиться..сама не пробовала, так как думаю сливочное масло хоть и женщинам полезно, но не всем, т.к. при некоторых заболеваниях его так часто нельзя употреблять
астра
[630117529]
#4
так не бывает, если поправитесь, то поправитесь везде. Спортзал в принципе может помочь, но мне кажется, чтобы видимый результат был - очень много качаться надо. хотя не знаю - не специалист. а вообще есть надо много, желудок не обязательно растянется, просто ешьте чаще и порциями поменьше.
Steffani
[2964644431]
#5
Наткнулась на сайт www.bestrusdieta.com c методиками и эксклюзивными диетами.
Обещают, что сбросишь до 8кг в месяц. Если судить по отзывам - помогает похудеть. Интересно ваше мнение.