Как поправиться только в нужных местах?

ахахаха хитрая какая)) я тож послушаю)

спортзал на определенные группы мышц, и кушайте после белковую пищу.

нет, не хитрая, а это все реально...при правильном употреблении пищи плюс как выше было сказано спортзал...поэтому и спрашиваю, может кто то уже пробовал...допустим я слышала по тв давали рецепт, сливочное масло +тыквенные семечки, по ложке 3 раза в день, и говорили что можно поправиться..сама не пробовала, так как думаю сливочное масло хоть и женщинам полезно, но не всем, т.к. при некоторых заболеваниях его так часто нельзя употреблять

так не бывает, если поправитесь, то поправитесь везде. Спортзал в принципе может помочь, но мне кажется, чтобы видимый результат был - очень много качаться надо. хотя не знаю - не специалист. а вообще есть надо много, желудок не обязательно растянется, просто ешьте чаще и порциями поменьше.

Наткнулась на сайт www.bestrusdieta.com c методиками и эксклюзивными диетами.

Обещают, что сбросишь до 8кг в месяц. Если судить по отзывам - помогает похудеть. Интересно ваше мнение.

Обруч крути.я так делаю

Грудь все равно не накачаешь. Т.к. молочные железы - это не мышцы.