⚡Пару лет пыталась сбросить вес и только недавно до меня дошло! ⚡
После беременности перестала следить за питанием и набрала 12 кг.
🙈Вес особо не смущает, смущает отражение в зеркале: дряблая кожа, большие ляхи и руки-базуки.
На ютубе наткнулась на мужчину, он всё просто объясняет и понятно, и с тех пор я начала подсчитывать калории.

Девоооочкиии, я так легко ещё не сидела на дефиците калорий 🤭

Кушаю на 1200калорий, максимум белка и минимум углеводов. Чувствую себя супер, пить воды стала больше, после 19.00 не кушаю✨

❗ Не надо ограничивать себя, даже в сладком: лично я перекусываю батончиками.
❗ Улучшается самочувствие, настроение.
❗ Проходят акне (прыщи).
❗ Сон стал лучше.