Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
вам приятно когда сливают яйца в рот?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Поздравляю, на 1200 калорий у вас замедляется метаболизм и очень быстро разрушаются мышцы (не только скелетные, но и сердечно-сосудистые). Жир никуда не девается. Когда вас наконец устроит отражение в зеркале и вы начнёте питаться нормально, вес наберётся обратно, еще и с процентами. И всё пойдёт в жир. Вот и увидите результат своей диеты.
Худеть нужно правильно, а не на жёстких дефицитах. Потреблять не менее 1500-1600 калорий в день, много белка и очень много клетчатки, минимум жира и быстрых углеводов, активность начиная от 1800-1900 калорий в день. Тогда похудеете жиром, а не мышцами. А сейчас фигнёй занимаетесь
Худеть нужно правильно, а не на жёстких дефицитах. Потреблять не менее 1500-1600 калорий в день, много белка и очень много клетчатки, минимум жира и быстрых углеводов, активность начиная от 1800-1900 калорий в день. Тогда похудеете жиром, а не мышцами. А сейчас фигнёй занимаетесь
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 714 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?61 ответ
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Существует ли склонность к полноте?61 ответ
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Предыдущая тема
После беременности перестала следить за питанием и набрала 12 кг.
🙈Вес особо не смущает, смущает отражение в зеркале: дряблая кожа, большие ляхи и руки-базуки.
На ютубе наткнулась на мужчину, он всё просто объясняет и понятно, и с тех пор я начала подсчитывать калории.
Девоооочкиии, я так легко ещё не сидела на дефиците калорий 🤭
Кушаю на 1200калорий, максимум белка и минимум углеводов. Чувствую себя супер, пить воды стала больше, после 19.00 не кушаю✨
❗ Не надо ограничивать себя, даже в сладком: лично я перекусываю батончиками.
❗ Улучшается самочувствие, настроение.
❗ Проходят акне (прыщи).
❗ Сон стал лучше.