Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
вам приятно когда сливают яйца в рот?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Поздравляю, на 1200 калорий у вас замедляется метаболизм и очень быстро разрушаются мышцы (не только скелетные, но и сердечно-сосудистые). Жир никуда не девается. Когда вас наконец устроит отражение в зеркале и вы начнёте питаться нормально, вес наберётся обратно, еще и с процентами. И всё пойдёт в жир. Вот и увидите результат своей диеты.
Худеть нужно правильно, а не на жёстких дефицитах. Потреблять не менее 1500-1600 калорий в день, много белка и очень много клетчатки, минимум жира и быстрых углеводов, активность начиная от 1800-1900 калорий в день. Тогда похудеете жиром, а не мышцами. А сейчас фигнёй занимаетесь
Худеть нужно правильно, а не на жёстких дефицитах. Потреблять не менее 1500-1600 калорий в день, много белка и очень много клетчатки, минимум жира и быстрых углеводов, активность начиная от 1800-1900 калорий в день. Тогда похудеете жиром, а не мышцами. А сейчас фигнёй занимаетесь
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 683 темы
Новые темы за 3 дня: 122 темы
- Чем питаться, имея больные почки?11 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Какой спорт лучше всего для худеющих?20 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?11 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
Предыдущая тема
После беременности перестала следить за питанием и набрала 12 кг.
🙈Вес особо не смущает, смущает отражение в зеркале: дряблая кожа, большие ляхи и руки-базуки.
На ютубе наткнулась на мужчину, он всё просто объясняет и понятно, и с тех пор я начала подсчитывать калории.
Девоооочкиии, я так легко ещё не сидела на дефиците калорий 🤭
Кушаю на 1200калорий, максимум белка и минимум углеводов. Чувствую себя супер, пить воды стала больше, после 19.00 не кушаю✨
❗ Не надо ограничивать себя, даже в сладком: лично я перекусываю батончиками.
❗ Улучшается самочувствие, настроение.
❗ Проходят акне (прыщи).
❗ Сон стал лучше.