Как похудеть и понять себя?

Это ужасно! Я окончательно запуталась. Поем меньше 400 ккал, боюсь упасть в обморок и нереальная слабость (у меня пониженное давление). Съем много – чувство вины и ненавистная тяжесть в животе. Уже не помню, когда ела нормально: сел, съел тарелку еды и спокойно ушел. Вечно какими-то перекусами-недокусами. Фигура не нравиться, но голод есть. Чуть не плача смотрю, как одноклассники она переменах сухарики с сосисками радостно едят, а все равно худые. Вот и грустно, пытаюсь радоваться еде, а только себя виню да вес набираю. Даже когда ем, всегда хочу быть одна, чтобы никто не увидел и не осудил😭