Гость
Статьи
ВсёТемы

Проблемы в семье

m1hhail
Спасибо, а как тогда справиться с постоянными навязчивыми мыслями на эту тему?
Анна Лунёва
Анна Лунёва
Если есть навязчивые мысли, важно обратиться к специалисту - психиатру/психотерапевту или , как минимум, психологу за помощью

Познакомилась с парнем, а он слепо-глухой

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Возможно, он также, как и вы зашел удалить анкету) А вообще, лучше, конечно, прояснить эту ситуацию с ним напрямую. Словами через рот. Можно также спросить, чего он хочет от вашего взаимодействия и что для себя видит в дальнейшем по жизни. Так вы сэк
Возможно, он также, как и вы зашел удалить анкету) А вообще, лучше, конечно, прояснить эту ситуацию с ним напрямую. Словами через рот. Можно также спросить, чего он хочет от вашего взаимодействия и что для себя видит в дальнейшем по жизни. Так вы сэкономите себе (и ему) время, если ваши цели с ним расходятся. Просто поговорите с ним напрямую. Самый короткий путь - прямой)
Перейти

Надоел образ бывшего

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Это говорит о том, что у вас еще "болят" эти отношения и до сих пор остались негативные чувства к бывшему. Именно это заставляет мысленно возвращаться к его образу, так ваше подсознание пытается "перепрожить" и завершить эту историю, тк
Добрый день! Это говорит о том, что у вас еще "болят" эти отношения и до сих пор остались негативные чувства к бывшему. Именно это заставляет мысленно возвращаться к его образу, так ваше подсознание пытается "перепрожить" и завершить эту историю, тк остались болезненные воспоминания. Здесь может помочь терапия с психологом. Важно завершить отношения тем, что достать и перепрошить оставшиеся негативные чувства/мысли/установки, чтобы прошлое не влияло на настоящее.
Перейти

Парень в шутку поднимает руку

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Если ваш молодой человек делает что-либо, что вам неприятно, вы не должны это терпеть. Можете с ним поговорить и сказать об этом. Если же происходит физическое (или какое-либо другое) насилие, вам важно обеспечить себе безопасность. Если
Добрый день! Если ваш молодой человек делает что-либо, что вам неприятно, вы не должны это терпеть. Можете с ним поговорить и сказать об этом. Если же происходит физическое (или какое-либо другое) насилие, вам важно обеспечить себе безопасность. Если вам дискомфортно, неприятно, плохо, вы всегда можете уйти и прекратить контакт с тем, кто вам этот дискомфорт причиняет. Позаботьтесь о себе!
Перейти

Влюбилась в персонажа из игры

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Если вы наблюдаетесь у психиатра или психотерапевта, сообщите ему о том, что с вами происходит. О ваших чувствах, мыслях, переживаниях относительно персонажа из игры. А также расскажите о том, что слышали голос. (и все остальное, что бес
Добрый день! Если вы наблюдаетесь у психиатра или психотерапевта, сообщите ему о том, что с вами происходит. О ваших чувствах, мыслях, переживаниях относительно персонажа из игры. А также расскажите о том, что слышали голос. (и все остальное, что беспокоит и что кажется странным). Это действительно важно. Грамотный специалист поможет разобраться со всем и сделать так, чтобы вам самой было комфортно. Здесь важно обратиться за консультацией к врачу-психиатру.
Перейти

Нравится друг будучи в отношениях

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Очень похоже на то, что у вас с парнем действительно сейчас кризис в отношениях и скорее всего накопились взаимные обиды и другие неприятные чувства. Судя по всему, у вас в принципе не выстроен доверительный искренний диалог в паре и поэ
Добрый день! Очень похоже на то, что у вас с парнем действительно сейчас кризис в отношениях и скорее всего накопились взаимные обиды и другие неприятные чувства. Судя по всему, у вас в принципе не выстроен доверительный искренний диалог в паре и поэтому много недосказанности. Попробуйте его выстроить и начните говорить про себя и свои переживания (не обвиняя его). Обговорите, что вы хотите быть вместе и вам важно сохранять и улучшать отношения и поэтому предлагаете все обсуждать честно и открыто друг с другом. Если возникает какая-то некомфортная ситуация, надо обсуждать это сразу, не отходя от кассы. Тогда проблемы не будут нарастать, как снежный ком. Похоже, что вам не хватает тех эмоций, которые вы получаете при контакте с другом. Поэтому и тянет к нему. Поймите, что именно вас в этом контакте привлекает и скажите своему парню, что вам хотелось бы больше в отношениях этого (напр., легкости, спонтанности, тепла, совместных радостей и удовольствий) и предложите, как это можно произвести в действиях. Начните с себя, делайте то, что вам приносит эти эмоции (напр., записаться на танцы/начать рисовать/гулять под летним дождем/...), наполняйте себя положительными эмоциями и хорошо бы самой начать устраивать сюрпризы, свидания. Говорите о том, что для вас важно.

А еще хорошо бы понять, в какой момент эти чувства и эмоции ушли из ваших отношений. Что случилось до этого. Возможно, была какая-то сложная ситуация, после которой конфетно-букетный период закончился. Тогда важно разобраться с этой историей (лучше в терапии с хорошим психологом) и отношения наладятся.
Если не получится разобраться самостоятельно, рекомендую обратиться к грамотному психологу, который поможет выявить причины проблем и найти ключи для их решения. Удачи вам, пусть все получится наилучшим образом!
Перейти

Хочу развестись, но стыдно перед родственниками

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Ответственность за ваше решение (каким бы оно ни было) все равно будет лежать на вас. Вы можете послушать советы других людей, но решать все равно вам. Рекомендую обратиться к хорошему психологу, чтобы понять, чего вы на действительно хо
Добрый день! Ответственность за ваше решение (каким бы оно ни было) все равно будет лежать на вас. Вы можете послушать советы других людей, но решать все равно вам. Рекомендую обратиться к хорошему психологу, чтобы понять, чего вы на действительно хотите, разобраться в своих чувствах и принять решение "холодной головой" и независимо от мнения других. Если вы уже приняли решение разводиться, то не обращайте внимание на родственников и других людей. Делайте так, как будет лучше вам и вашему ребенку. Но помните, что сохранять брак только из-за чувства вины перед ребенком ("буду с мужем ради ребенка") не самая лучшая идея. Т.к дети все чувствуют и от этого точно не станут счастливее. Дети счастливы, когда счастливы родители. Попробуйте настроить с мужем искренний открытый диалог, чтобы он четко понимал, что вы чувствуете, чего хотите и не хотите, что вы настроены улучшить отношения и сохранить брак (если это так) и что вы готовы развестись, если ... Предложите вместе составить план действий, как можно сохранить и улучшить ваши отношения.
В любом случае, это ваша жизнь и ваша ответственность прожить ее счастливо. Поэтому, никого не слушайте и делайте так, как лучше для вас, вашего счастья и здоровья, и как лучше для счастья и здоровья вашего ребенка (но, естественно, в соответствии с законами РФ:) . Удачи вам!
Перейти

Моя мама живет с садистом-тираном, и у нее постоянно проблемы с нервами

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Очень вам сочувствую. То, что вы пережили (и ,возможно, переживаете сейчас) - это, действительно очень сложно. Вaша задача - первоначально постараться позаботиться о себе и своем психологическом благополучии. В вашем письме не указан ваш
Добрый день! Очень вам сочувствую. То, что вы пережили (и ,возможно, переживаете сейчас) - это, действительно очень сложно. Вaша задача - первоначально постараться позаботиться о себе и своем психологическом благополучии. В вашем письме не указан ваш возраст, но если вы еще учитесь в школе или среднем/высшем учебном заведении - обратитесь к школьному (университетскому) психологу и расскажите обо всем, что вас беспокоит. Поговорите с мамой, скажите ей о своих чувствах, мыслях. Что вы переживаете по поводу той истории с кошкой и об их отношениях с вашим отцом. Постарайтесь говорить о своих чувствах, про себя, что вам больно и страшно. Возможно, она услышит и предпримет какие-то действия. Очень рекомендую поработать с психологом на тему смерти кошки (это слишком болезненные переживания и для взрослых, не то что для детей), а также на тему родительских отношений. Поверьте, вам станет гораздо легче. Возможно, найти своего психолога получится не с первого раза, часто для этого требуется посетить нескольких специалистов, чтобы найти грамотного профессионала и чтобы был по душе. Но поверьте, оно того стоит.
А по поводу родителей и их отношений. Важно понять, что они взрослые и сами справятся со своими сложностями. Возможно, это непросто принять, но они сами выбирают, какие отношения им строить, с кем жить и как друг с другом общаться. Если они сейчас в таких отношениях - значит они хотят так жить. Вам важно не "лечить" маму от таких отношений, а в первую очередь позаботиться о себе. Сделать всё, чтобы вам было максимально комфортно жить и чтобы вы были счастливы и здоровы. Если вам меньше 18 лет, обратитесь к психологу в вашем учебном заведении или как минимум к классному руководителю/куратору/соц.педагогу и расскажите обо всем, что вас беспокоит. Вы можете просить о помощи и это нормально.
Удачи вам! Пусть все сложится наилучшим образом!
Перейти

Депрессия

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! Конечно. Депрессию можно и нужно вылечить. Это действительно возможно. Просто вам еще, к сожалению, не попался хороший специалист (психолог, психиатр). Важно совмещать - одной психиатрией вылечиться очень сложно. Антидепрессанты - как ко
Добрый день! Конечно. Депрессию можно и нужно вылечить. Это действительно возможно. Просто вам еще, к сожалению, не попался хороший специалист (психолог, психиатр). Важно совмещать - одной психиатрией вылечиться очень сложно. Антидепрессанты - как костыли, помогают и это супер, но с них важно будет слезть и научиться «ходить без них».

Рекомендую сделать полный чекап организма и проверить, нет ли физиологических причин депрессии. А также найти своего, хорошего специалиста. Удачи вам! Пусть все подучится наилучшим образом.
Если понадобится дополнительная помощь, напишите мне в тг @annlueur
Перейти

Не понравилась свекрови

Анна Лунёва
Анна Лунёва
Добрый день! А как вы поняли, что не понравились свекрови? Она вам сказала об этом прямо или вы подумали, что не понравились ей?

Возможно, вы неправильно ее поняли.

Возможно, она просто некорректно выразилась, тк тоже волнуется и переживает. И не
Добрый день! А как вы поняли, что не понравились свекрови? Она вам сказала об этом прямо или вы подумали, что не понравились ей?

Возможно, вы неправильно ее поняли.

Возможно, она просто некорректно выразилась, тк тоже волнуется и переживает. И не хотела вас задеть.

Даже если она сказала вам об этом прямо, можно также прямо с ней это и обсудить. Спросить, правильно ли вы ее поняли, по пунктам - что вас беспокоит. Главное, без предъяв и обвинений, просто поделиться с ней своими переживаниями и узнать, как она к вам относится. Можно сказать, что вы действительно хотели бы наладить отношения, тк любите ее сына и благодарны ей за него и что хотели бы мирно общаться и дружить.

Также, было бы хорошо это обсудить с вашим мужчиной. Какое он видит решение проблемы. И если вы не хотите ехать к ней в отпуск или видеться слишком часто - тоже важно проговорить это мужчине. Прямо, без намеков и обвинений.

При любых разногласиях, да и не только, важно всегда говорить прямо, словами через рот и из «Я-концепции» (То есть, о себе, своих чувствах и мыслях, а не о другом).

Даже если не получится найти общий язык со свекровью, вы не обязаны с ней дружить. Достаточно просто уважать, хотя бы за то, что она родила вашего мужчину. Уважение и благодарность - это уже круто😀

Удачи вам! Если понадобиться помощь и дополнительная психологическая консультация, напишите мне в тг @annlueur
Перейти