Девочки, хочу попросить у вас совета.

Мне 41 год. За свою жизнь я уже несколько раз худела и сейчас, похоже, начинается очередной виток.

Я заметила одну закономерность. Во время сильного стресса всегда начинаю много есть и набираю вес. Так было после родов, после развода, после переезда. Каждый раз история повторяется.

Потом жизнь постепенно налаживается. Я беру себя в руки, худею. Худела и на гречке, и на подсчёте калорий — всё получается. Но вопрос в другом. Когда цель достигнута, жизнь спокойная и я перестаю себя жёстко контролировать, вес медленно начинает возвращаться. Не за неделю и не за месяц, а постепенно. И через несколько лет я снова оказываюсь в той же точке.

Подруга недавно сказала фразу: «Лишний вес у тебя в голове. Нужно работать с головой.» И вот я задумалась... А что это вообще значит на практике? Что лично для вас означает «работать с головой»?

Какие конкретные действия, мысли, привычки или, может быть, работа с психологом действительно помогли изменить отношение к еде так, чтобы вес не возвращался?

Очень хочется услышать именно ваш личный опыт. Что стало для вас настоящим переломным моментом?