Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
1234
Лишний вес не в голове, он в попе же?
Эта фраза означает - относись к еде педантично, а не ешь сколько поместиться в желудке.
Мне кажется, это скорее про контроль поведения. Уменьшать порции, контролировать состав еду. А что, по-вашему, нужно изменить именно в голове, чтобы этот постоянный контроль стал не нужен? Как худеть «на автомате».
Какие внедрять привычки, может книжки какие-то почитать? Буду рада любым советам
Какие внедрять привычки, может книжки какие-то почитать? Буду рада любым советам
Мне кажется, это скорее про контроль поведения. Уменьшать порции, контролировать состав еду. А что, по-вашему, нужно изменить именно в голове, чтобы этот постоянный контроль стал не нужен? Как худеть «на автомате».
Какие внедрять привычки, может книжки какие-то почитать? Буду рада любым советам
Какие внедрять привычки, может книжки какие-то почитать? Буду рада любым советам
На автомате никак, только подсчёт калорий, до того как съесть или выпить что-либо (исключение вода, в ней нет калорий) необходимо подсчитать.
Жесткие ограничения на гречке или подсчете калорий это всегда временная история, потому что психика воспринимает их как наказание. Когда диета кончается, мозг стремится возместить «ущерб». Колю велгию эко по согласованию с эндокринологом и впервые за годы нет культа трапезы, нет страха сорваться. Вот это и есть покой в голове, когда еда становится просто топливом
Алла Евдокимова
Жесткие ограничения на гречке или подсчете калорий это всегда временная история, потому что психика воспринимает их как наказание. Когда диета кончается, мозг стремится возместить «ущерб». Колю велгию эко по согласованию с эндокринологом и впервые за годы нет культа трапезы, нет страха сорваться. Вот это и есть покой в голове, когда еда становится просто топливом
Согласна с вами! Тоже начала сейчас худеть на велгии эко и наконец то спустя столько лет нет пищевого шума, кушаю теперь маленькими порциями и не переедаю)
Александра
Мой лишний вес на весах) Я сейчас борюсь с килограммами посредством уколов тирзетты, спасибо подруге, которая вовремя посоветовала этот препарат
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни
худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга
она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего
такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию
я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вaтсап *8*девять *9*6*5*1*7*6*3*9*5*. Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.
худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга
она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего
такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию
я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вaтсап *8*девять *9*6*5*1*7*6*3*9*5*. Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 738 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?29 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?29 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Девочки, хочу попросить у вас совета.
Мне 41 год. За свою жизнь я уже несколько раз худела и сейчас, похоже, начинается очередной виток.
Я заметила одну закономерность. Во время сильного стресса всегда начинаю много есть и набираю вес. Так было после родов, после развода, после переезда. Каждый раз история повторяется.
Потом жизнь постепенно налаживается. Я беру себя в руки, худею. Худела и на гречке, и на подсчёте калорий — всё получается. Но вопрос в другом. Когда цель достигнута, жизнь спокойная и я перестаю себя жёстко контролировать, вес медленно начинает возвращаться. Не за неделю и не за месяц, а постепенно. И через несколько лет я снова оказываюсь в той же точке.
Подруга недавно сказала фразу: «Лишний вес у тебя в голове. Нужно работать с головой.» И вот я задумалась... А что это вообще значит на практике? Что лично для вас означает «работать с головой»?
Какие конкретные действия, мысли, привычки или, может быть, работа с психологом действительно помогли изменить отношение к еде так, чтобы вес не возвращался?
Очень хочется услышать именно ваш личный опыт. Что стало для вас настоящим переломным моментом?