Гость
Статьи

При занятиях спортом, вес стоит, а обьемы увеличиваются.

Гость
Тогда ответьте на вопрос - считаете ли вы калории и сколько потребляете в день? Если у вас внятного ответа нет на этот вопрос, то вы просто прищли сюда за поиском оправдания. В 99,9% человек потребляет больше, чем расходует, если обьёмы стоят или увеличиваются. Какая вода, какие забитые мышцы - девушка тренировку не выдержит такую, чтоб мышцы забить. И никакая качалка не даст заметного увеличения мышечной массы женщине. Организм её не так работает, как мужской, чтоб мясо хоть как-то росло, там жрать нужно как бык плюс фарма, плюс оно расти вместе с жиром будет. Не занимайтесь чепухой, а персмотрите питание. А то так и будете жрать, мучать *** в качалке, а результата не будет.
AnnaChernyshova
Если вам не кому морали читать заведите себе друзей. Если я сказала, что не переедаю, значит не из воздуха этот факт взяла. Именно в ту неделю когда я изменила питание и начала тренироватся, у мен, опухли икры. Поверьте до этого я ела болею вредную,
Если вам не кому морали читать заведите себе друзей. Если я сказала, что не переедаю, значит не из воздуха этот факт взяла. Именно в ту неделю когда я изменила питание и начала тренироватся, у мен, опухли икры. Поверьте до этого я ела болею вредную, жирную пищу. И так же порция моя уменьшилась. В кбжу я даже чуть недоедаю нужного количества. Я пришла сюда за советом, а вы явно не с благими намерениями решили выплеснуть свой негатив. Сходите к психологу, я не пробовала, но вам явно поможет.
Перейти

При занятиях спортом, вес стоит, а обьемы увеличиваются.

Всем привет! Вторую неделю тренируюсь. Перешла на правильное питание. Не переедаю и не недоедаю. Пью около 2 л воды. За первую неделю заметила, что очень раздулись икры, раньше между ними был просвет, а за неделю они так раздулись, что начали смыкатс
Всем привет! Вторую неделю тренируюсь. Перешла на правильное питание. Не переедаю и не недоедаю. Пью около 2 л воды. За первую неделю заметила, что очень раздулись икры, раньше между ними был просвет, а за неделю они так раздулись, что начали смыкатся. Перерыла много форумов и статей на счет этого, нашла некую инфу, но хочу спросить еще и вашего мнения. Занимаюсь дома силовымм для похудения. Попрошу не втирать мне что это мышцы у меня выросли. Это не реально за неделю, тем более еще раз повторяю это силовые на похудение. Думаю, что это вода в мыщцах из за тренировок набралась. Типа понимаю, что мышцы придут в тонус и вода выйдет. Но чисто психологически очень сложно принять, что ты тренируешся, а тело раздулось🙄
Но вода это моё предположение. Вы как думаете почему у меня возникла даная проблема?
Перейти

Сайкл...кто пробывал?

Гость
Сообщение было удалено
AnnaChernyshova
Если острая стадия то нельзя

увлажнительный крем для сухой кожи на комбинированную?

Гость
Сообщение было удалено
AnnaChernyshova
Спасибо, писала вспешке, но вы мне не помогли.

увлажнительный крем для сухой кожи на комбинированную?

Привет, девочки, а может и мальчики)
Расклад такой... У меня комби кожа но на носу, лбу и немножко на щеках ести сухости и шелушения. Можно ли на комби кожу из-за сухостей и шелушений наносить увлажнительные маски и крема для сухой кожи? По идее он
Привет, девочки, а может и мальчики)
Расклад такой... У меня комби кожа но на носу, лбу и немножко на щеках ести сухости и шелушения. Можно ли на комби кожу из-за сухостей и шелушений наносить увлажнительные маски и крема для сухой кожи? По идее они ведь должны ещё больше увлажнять, чем те же маски и крема для комби...
Жду ответа❤️
Перейти

Это предательство? И как себя вести?

AnnaChernyshova
Начни ценить себя! Не позволяй так с собой обращаться. Забила на тебя? Окей до свидания! В группе да и вообще в мире дофига девушек с которыми ты можешь начать общаться и в будущем дружить.

Люби себя☺️

Успех без высшего образования

AnnaChernyshova
Ооо как же я тебе понимаю. У меня та же история была, но я не бросала вуз.
Я ещё до поступления решила, скорее даже почувствовала, что универ мне не даст, то, что мне нужно. Я просто решила поступить как зачастую поступаю в Америке, Канаде... Взяла с
Ооо как же я тебе понимаю. У меня та же история была, но я не бросала вуз.
Я ещё до поступления решила, скорее даже почувствовала, что универ мне не даст, то, что мне нужно. Я просто решила поступить как зачастую поступаю в Америке, Канаде... Взяла себе год на то чтобы дать себе ответ на следующие вопросы: 1. Что мне нравиться? 2. Какие у меня увлечения? 3. Какую раньше професию я хотела обрести? Сложив все ответы я поняла, со временем, что я хочу выучиться на личного тренера и диетолога. Уже решила как и где я это сделаю. И это не универ и никакаи не однодневные курсы. Я отнеслась к выбору серьезно. Хочу учить и совершенствоватся в своей будущей професии.

Дай себе время что ответить на те же вопросы и ещё немножко времени чтобы подобрать к этому всему понравившуюся тебе професию.

Потому что я раньше хотела стать педагогом потом предпринимателем. И мне очень нравиться спорт. Из этого всего я вынесла что личный тренер это МОЁ❤️
Здесь и некая педагогика и предпринимательство, так в начале пути планирую открыть свою фитнес-студию и далее расширяться.

Просто дай себе время на "подумать".
Перейти