Нужно обратиться к психологу, тут есть тема для проработки, так же это очень быстро решается. Вы в отношениях испытываете что то, что хотели бы получить или же наоборот исправить в отношениях с родителями. Приходите на разбор, я подсвечу направление, в котором работать

Очень мало вводных, но сказать можно вот что. Выше голос стает у людей, когда они хотят больше понравиться) Возможно этот вариант, возможно другой. Тут нужно понимать, что о чувствах лучше спросить у девушки, выяснить через диалог, а не на форуме, нам отсюда не видно, вводных мало) И вообще очень классный навык-общаться с людьми. Задавать вопросы, идти на диалоги/откровения) чем раньше начать тем проще жить) удачи🚀

Нужно поддержать себя всеми возможными способами. Узнать что нравится тебе, сходить во все места, в которые давно хотела, освоить дело, которое будет по душе, ну или попробовать что-то новое. В любом случае нужно сместить фокус внимания на свою жизнь. Понять, а что давал такого парень, что не можешь дать себе сама? Любовь? Заботу? Так значит надо научиться себя любить без посредников) и ценить себя так, как хотела бы чтобы относились к тебе. Выход-начинать с себя) и не игнорировать эмоции, разобраться, за что обидно, прожить их, проплакать наконец

Вероятно, тут есть вопрос с созависимостью. Попробуй сместить фокус с парня на себя. Узнай, какие у тебя есть любимые ритуалы, наладь контакт с телом спортом или йогой, начни делать укладки, макияж. Полюбишь себя, избавишься от тревоги и парень либо захочет «соответствовать» такой красотке уверенной, либо останется с этим другом. Мы не можем влиять на выборы других людей, только на свои, а ты выбирая тревожиться за парня не выбираешь себя. Парня тоже можно вытащить, перестав его пилить, и делать акценты только на том, что тебе нравится, например: мы так классно вечер провели вдвоем, спасибо тебе, ты такой внимательный, я ценю это) Тогда он поймёт какие его поступки замечаются и будет подсознательно делать те, за которые ты его благодаришь) Сил тебе🫶

Здравствуйте) нужно посмотреть что там за страхом проявляться. Может страх оценки, может страх сближаться. В любом случае хорошо, что ты это заметила и решила над этим работать. У тебя всё получится, главное понять от чего тебя так спасает психика.
Книги, которые могут помочь: беседы с богом (она не про религию если что), «все хреново» книга о надежде, НИ СЫ, к себе нежно. Пойми, что с тобой всё окей, ты не одна такого боишься, это нормально, главное не опускай руки🫶