Чтобы похудеть, нужно есть не хотеть!))) Я так скоро тут и поэтом заделаюсь. Одна из главных причин набора веса - это постоянное чувство голода и соответственно утоление этого ощущения. А для этого лично я для себя нашла эффективное средство. В смысле что эффект увидела-заметила. Фитомуцил слим смартрекомендую. Может слышали о клетчатке растворимый псиллиум, так вот она в основе этого комплекса. Выпиваю по пакетику за пол часа до еды 3 раза в день и кушать уже иду скорее потому что надо, а не потому что хочеться. За месяц ушло 4 кило.

Я думаю, что для ногтей именно нужны тоже витамины изнутри. Кальций очень полезен, но не есть же творог килограммами. Мне врач посоветовалаледис формула как раз для ногтей. А пропила уже два курса (осенью и вот весной) и заметила, что и ногти стали лучше расти, крепкие, как тут уже писать, как нарощенные выглядят. Я даже лаком не крашу их, просто форму подпиливаю. Волосы тоже стали более послушные. Я даже не думала, что от такого комплекса может быть столько пользы!

Укрепить иммунитет вполне реально с помощью витамин. Я по себе сужу. Пропил витаминно-минеральный комплекс менс формула больше чем поливитамины и зима прошла на ура - ни тебе насморка, ни кашля. Стал хорошо и крепко засыпать, появился какой-то бОльший интерес к жизни что ли. В общем, рекомендую. Натуральное средство на основе лекарственных мужских трав плюс 20 витаминов и 11 минералов. Никаких побочек не заметил.