Я пока от кофе отвыкала, подсела на какао. Кофе я не для тонуса пила, а потому что вкусно. У какао тоже вкус такой насыщенный, помогало. Ну и сладости чем-то нужно запивать, пустой водой же невкусно. Сейчас уже и какао со сладостями не пью давно, тоже отказалась.
Рецепт какао: нагреть стакан молока до 90% (почти до кипения). Снять пенку. В кружку 2 чайные ложки какао-порошка. Еще можно на кончике ложки корицу. Залить горячим молоком и перемешать.
Мне кажется, так намного вкуснее, чем если варить какао в кастрюльке, как наши мамы делали.

Хожу раз в 3-4 дня. Так у меня с детства. Наверно это плохо и есть проблемы. Правда никогда живот не болит и никакого дискомфорта нет. Но я читала что норма это раз в день. Родители в детстве меня на эту тему никогда к врачам не водили, а сейчас я уже давно взрослая девушка и как-то глупо идти, скажут чего с детства не приходила. Да и не болит же ничего у меня, какой смысл идти, может для меня это норма