Добрый день, автор. Вероятно, ваш муж таким образом удовлетворяет некие нереализованные в вашей паре потребности. Какие именно? Это вам и имеет смысл узнать. Спросите своего мужа, чего он не получает в браке? Какое напряжение таким образом сливает? Какие нереализованные фантазии? поговорите с ним в доверительной манере, без наездов и претензий.

Добрый день автор. Панические атаки возникают в ответ на схожую с травматической ситуацию. Нечто подобное уже было в вашей жизни, и психика реагирует таким образом. Можно попробовать самостоятельно избавляться от панических атак. Но дело это трудоёмкое. Если у вас есть силы и желание самостоятельно справляться, читайте статьи, выполняйте упражнения. Работа со специалистом, безусловно, более эффективна.
Важно понимать, что паническая атака - состояние, в которое приводит организм психика. И сопутствующие симптомы не способны вас убить. Это не сердечный приступ, вы не умрёте. Задача - дышать, осознавая, что это реакция психики. Делайте глубокие вдохи, зафиксируйтесь на дыхании. Ваша задача сейчас - просто успокоить дыхание. Говорите себе - я знаю, что сейчас происходит. Но я не дам этому состоянию овладеть мною. Я способен контролировать своё состояние. И дышите.
Настоятельно рекомендую почитать в интернете методики и способы работы. Я не смогу в одном ответе описать их все.

Здравствуйте, автор. Аффирмации - очень мощная методика работы с подсознанием. У Луизы Хей они хорошо описаны. Но используются не только в рамках её методики. Есть такое понятие - аутотренинг, самовнушение. если вы будете каждое утро, просыпаясь, настраивать себя на позитив, это сильно повлияет на качество жизни. В терапии с клиентами часто использую эту методику в качестве домашнего задания. НЛП много внимания уделяет программированию себя на успех. В основе - все те же внушения. Помогать может всё, если вы действительно верите в это и не ленитесь работать над собой.

Здравствуйте, автор. Вы описываете типичную ситуацию: нашёл, победил, утащил в пещеру и забил. Такое, к сожалению, нередко встречается. Мужчина активен в период ухаживаний, проявляет много внимания, завоёвывает. А потом, когда "добыча" уже сдалась, теряет к ней интерес. Здесь можно пробовать разбираться - что в вас привлекло мужа с самого начала, какие ваши качества он оценил, что-то во внешности, характере, поведении. Дело в том, что и женщины после свадьбы часто меняются. Расслабляются - мужчину привлекла уже - и всё, халат, бигуди, огуречная маска на лице. Подумайте, что изменилось в вас после свадьбы, возможно - это и есть ответ на вопрос, почему мужчина успокоился. Вы пишите - новый коллега пробудил дух соперничества и внимание к вам вернулось. Видимо, ваш муж привык соревноваться за свою женщину. Думаю, ключик где-то здесь, в вышенаписанном.
Также отлично помогает семейная терапия. Психолог может помочь прояснить те моменты, которые не проговариваются в паре, вытащить на поверхность скрытые проблемы.