Как бороться с перееданием?
Мне 32 года, после вторых родов набрала с 58 кг до 82 кг при росте 165 см. Пыталась сесть на кето и интервальное голодание, сначала минус 3 кг, а потом срывы: ем до тошноты. Спорт не могу (ребёнок на руках), ем 3 раза по 1200–1400 ккал, но вес стоит.
Мне 32 года, после вторых родов набрала с 58 кг до 82 кг при росте 165 см. Пыталась сесть на кето и интервальное голодание, сначала минус 3 кг, а потом срывы: ем до тошноты. Спорт не могу (ребёнок на руках), ем 3 раза по 1200–1400 ккал, но вес стоит. Ненавижу себя в зеркале, дети растут, а я мама-слон. Как бороться с перееданием? Только личный опыт, пожалуйста, не рекламу!
#питание #нуженсоветКак похудеть при диабете 2 типа?
Добрый день! У меня диабет 2 типа, доктор настаивает на похудении, но диеты со спортом мне не подходят, сахар прыгать не должен, да и голодать нельзя.