Частые приемы пищи
ну потому что одного яйца реально мало. Я на яичницу либо омлет по три яичка кладу, еще обычно пирог с какой-нибудь начинкой ем (мясная, рыбная, сладкая начинка), либо сырники/оладья и т.д., кашу поем огромную тарелку и только потом насыщаюсь.
Есть надо плотно, чтоб долго чувствовать насыщение, а как же.
Есть надо плотно, чтоб долго чувствовать насыщение, а как же.
ehebevve
забыла написать от том что много еды в меня не лезет, то есть я могу съесть одно яйцо и почувствовать что я наелась, но если я съем только одно яйцо, я захочу есть через 30 минут и мне приходится, так сказать, пихать еду в себя
Частые приемы пищи
допустим, я завтракаю яичницой из одного яйца и беконом, людям хватает этого на 3-4 часа, я же, спустя час-полтора снова хочу есть и это не эмоциональный голод, а прям живот начинает урчать если не поем. и так происходит не зависимо от того что я ем.
допустим, я завтракаю яичницой из одного яйца и беконом, людям хватает этого на 3-4 часа, я же, спустя час-полтора снова хочу есть и это не эмоциональный голод, а прям живот начинает урчать если не поем. и так происходит не зависимо от того что я ем. я стараюсь делать 3 полноценных приема пищи и остальное перекусы, потому что на учебе нормально покушать негде, я ем много сладкого (при этом у меня еще и низкий сахар) и вроде как в весе не набираю из-за того что ем часто.
подскажите кто-нибудь сталкивался с таким?
подскажите кто-нибудь сталкивался с таким?