Значит, у мужа усваивается хорошо ферритин и железо, а у вас нет) Попробуйте добавками, не только из еды, и обязательно энтеролактис дуо синбиотик, чтобы побочек избежать от препаратов железа, а главное их усвояемость повысить.
Народные средства мне не помогают) Лоротрицин быстро боль снимает (за минут 5 где-то). Это таблетки для рассасывания, они обезболивают и против воспаления работают
Про витамины, основной проверьте витамин д, он на иммунитет работает хорошо. Я фортедетрим пила по назначению, быстро подняла уровень, и общее самочувствие улучшила