Как смириться с новым большим весом?

>Ем не много, не переедаю.
>+15 кг

Я понял. Вам подсадили жир инопланетяне.

Заедаете вы "стресс" свой и запиваете жидкими калориями.

Чтобы скинуть 15 кг правильно - вам потребуется до года. Если продолжите дальше, будет ещё сложнее.

Для начала нужно перестать называть себя гром-бабой

Да, пусть лучше другие называют) 😆

Женственной надо оставаться в любом весе и подавать себя соответственно. Вы же бабой-мужиком себя считаете, пиши пропало

Ну это уже личные подробности каждого кто как называет
Главное то как я себя воспринимаю, в том числе через призму окружающих

Об этом и речь

"Ем не много, не переедаю", - это не так.
Точнее так происходит: вы едите много по калориям, даже если мало по объёму.
Вам кажется, что вы едите мало по калориям.
Давайте, например, расскажите, что вы ели сегодня и вчера. И я могу рассказать. Вот только вы и узнаете, что такое "не много".

И называть не надо, и оставаться в таком весе не надо. Плавно, потихонечку снижать надо.
Но автор и дальше набирает вес. А причина одна: ест много по калориям.

Она ведь спрашивает как принять, а не как не оставаться в таком весе
Вот я и ответила с чего необходимо начать, а дальше уже продолжить укреплять уверенность в себе

Напишите рост и вес до - после?

Ну вот так и принять, тот факт что вы не хотите пока что худеть.

Понять, что от веса счастье в жизни не зависит. Если вы думаете, что все ваши проблемы в жизни от веса или что если скинете, то жизнь станет априори лучше, то это не факт. Можете потом очень разочароваться, что полжизни потратили на непонятную гонку.
По поводу веса, если вы здоровы, нет проблем со здоровьем, которые могут реально держать вес, то скорее всего вы просто переедаете. Многие делают эту ошибку, им кажется, что едят мало, а по факту раза в два больше.

для начала запишите в блокнот каждую съеденную крошку, и увидите сколько у вас "немного"

Вот, и я об этом. Автор ест много, поэтому её вес увеличился.

dyra dyroj

Не смиряться надо. а искать способы как похудеть. Если с деньгами туго, то остается только смиряться потому что на безвредное похудение, нужны время и приличные деньги.

Согласно - смиряться не надо.
Деньги большие не нужны, чтобы дефицит калорий лёгкий был и баланс БЖУ. И умеренная физкультура. Поэтому с приличными деньгами для похудения - не согласна.
Например, я стройнею потихонечку. Ничего, деньги большие не нужны.

Для начала ей можно начать с дефицита калорий и умеренной физкультуры, если сдвиг будет, то ей крупно повезло, отделается малыми тратами. Но почему то уверена, что не справится, у неё был длительный стресс, это значит, что эндокринка полетела кхерам, подсчет калорий и укладывание в новую норму, стресса только добавит, вместо похудения получит привес. Тогда потребуется начинать разбираться с эндокринной системой и психикой, а это уже приличных денег стоит.

Вы просто невежда которая не знает что такое анорексия и рпп

Каждый день несколько стаканов кофе, без сахара с молоком
И пара салатов с рукколой и креветками, что много??? Ещё скажите что я пол чайной ложки майонеза кладу и поэтому жирею
Вот и считайте как я "переедаю"
Чуть чуть вес идёт вниз стоит мне съесть например роллы, вес обратно откатывается снижаться он не хочет
С какого такого вы решили что все худые по генетике?
Вы знаете что такое рпп и анорексия? Я даже при анорексии не была прям дрищем
Такие все умные

Ну что вы несёте??? Я 15 кг назад 10 лет не жрала ничего!!!!!!! И была худой, но толще тех девочек которые по генетике худые!!!!!!!
НАПИСАЛА ВАМ СВО1 РАЦИОН
Я так не много ем и жирею, а если бы я жрала жирное, сладкое, пирожки??????!? То буду выглядеть не 65 кг а 80 наверное!!!!! А другие ждут что хотят и худые

172, в анорексии вес 50 был, ниже никак не хотел уходить, сейчас 65 и я ем не много и так понимаю только поэтому он держится

Куда худеть до анорексии обратно??????? Вы что туп ые что ли все????? Ты знаешь что такое РПП и что я 10 лет не жрала и знаешь какие у меня были анализы трупные??? Волосы отваливались кусками, кисты в щитовидке
Мне вернуться к этому!????
Я жру по 2 лёгких салата в день и все б,ля!

Я видимо склонна к полноте
При анорексии и ничего не жрании весила 50
А сейчас от треводности и анорексии избавилась и вес вырос
В анорексии могла по 3 дня не жрать а потом сладостей нажраться до отвала живота и потом он болел
Давным давно не ем уже сладкое, одни салаты легкие делаю

А в норме не вариант быть?

Записываю
Утром кофе с молоком без сахара
Днем кофе с молоком бед сахара
Ближе к вечеру салат ръиз овощей, или руккола с креветками
Вечером ещё раз салат какой-нибудь не жирный
За 3 часа до сна
Порции обычные как у всех людей
Сильно наверное переедаю, прям как свинья

Блин вы не читаете что я раньше голодала поимела много проблем со здоровьем и при голодовках мой вес не падал ниже 50 никогда
Ну куда мне ещё худеть я и так жру так мало долбаные салаты что у меня в глазах темнее каждый день

Норма это сколько? 172/65 у меня при том что я даже ни сладкое ни булки не ем, не передаю
Если буду жрать их то буду наверное минимум 70

Я же сказала что чувствую себя жирной после веса 50 кг

Я и так нифига нормально не ем углеводы ято у меня в глазах темнеет при вставали, какие дефициты калорий???? И при этом мой вес 65 на такой скудном питании!

Если что-то серьёзнее ем например хлеб с рыбой и авокадо то после еды слабость и в глазах темнеет ещё больше
Что даже особо есть не хочется

Белок не употребляете?

Автор, ана и рпп это психические заболевания, их нужно лечить вместе с психиатром. Простыми бытовыми методами вы не сможете нормализовать свое восприятие тела. Кстати, рпп у вас до сих пор сохранилось, судя по вашим салатам и кофе.

Нет, рпп восприятие только осталось вот...
А так я когда хочу, просто ятоб не переедать
Но аппетита у меня особо и нет
А вес есть...
А в рпп было наоборот, не ела А желание жрать было дикое

Получается сейчас 65 при таком питании
А если что-то более серьёзное есть, то будет и 70 и 75
И вот у меня подруга была жирноватая такая
Я все думала она жрёт в три горла
Но теперь думаю что нет

2 пустых салата в день и литр кофе это и есть расстройство пищевого поведения в полной красе.

У вас совершенно нездоровое питание без белков и углеводов, естественно, организм в режиме голода каждую крошку еды раздувает до жира. Вы лечитесь у психиатра и диетолога-профи по рпп?

Автор, вот я ввела в калькулятор похудения ваши данные, ответ такой
Количество калорий для сохранения текущего веса: 2280 калорий/день
Знаете, 2280 калорий это много разной еды, белки, жиры, углеводы, причём реально много.
А не салат из салата и 10 чашек кофе.
Но все это подходит для людей без рпп и аны в анамнезе. При ваших заболеваниях я не знаю норму калорий.
Одно знаю точно, у вас должен быть жесткий подсчет кбжу, расписанеый диетолог ом, профи по вашим заболевания. И в этом расчёте должно быть достаточно БЖУ.

Автор, вы сейчас своим кофе и салатами устроили организму концлагерь и голод, сама же пишете, в глазах темнеет. При голоде организм входит в режим выживания и каждую крошку еды превращает в гору жира. В этой ситуации нужно профессионально налаживать здоровое питание со всеми нужными калориями (не менее 1200 калорий в сутки) и с необходимым кол-вом белков - жиров-углеводов. И тогда ваш вес будет так же 65 кг, но вы не будете голодать и убивать себя. Идите к докторам.
Вам кажется, что добавление еды вас утолстит. Но это не так, если вам распишет полезную диету профессионал по рпп.

Автор, я когда худею, по объёму ем раза в 1.5 больше еды, чем когда не худею. Так выглядит здоровое питание. Еды много и вкусно, но худеешь.

Вам нужно вдохновится красавицами в плюс сайз. Посмотрите в интернете, в пиртерес моделей и девушек с пышными формами. Вы увидите в них свои плюсы, подачу. Подпишитесь на блогерш в теле, но красивых. Можно из зарубежных найти еще. Афроамериканки кстати, очень красивые пышные есть и уверенные в себе, стильные. И они все гордятся своими формами, для них худые девушки это кринж), мужчины темнокожие любят покрупнее. Вообщем много красивых девчонок в теле, вам нужна насмотренность, чтобы увидеть себя по новому и полюбить.

Вот, хороший совет

Я НЕ ГОЛОДАЮ и не ограничиваю особо
У меня нет аппетита и жора никакого.
Ем когда хочу
Если съедаю роллы например то на весах цифра увеличивается на след.день
удивительно аппетита нет, а жир есть!

У меня по женской линии нет ни одной худышки
Тётя жирная, двоюродная сестра очень жирная
Мама тоже не худая
Это я была в РПП худая когбаниичего не жрала
Асайчас ем по требованию организма и вот, минимум 65...
Вечером когда пробовала есть калорийно, становилась ещё толще на следующий день
А с утра я есть не хочу

Вот сегодня запомнила все что съела и выпила.
Выпила 3-4 стакана ячменного кофе, в каждом примерно 100мл молока, без сахара
Округлим, пусть 300 ккал за все
Потом сделала лаваш, половинку от большого лаваша очень сильно тонко размазала творожный сыр,
авокадо 1 шт, маленький огурец, форель, около 50-70г. Получился достаточно большой ролл скрученный. Сожрала его, наелась хорошо, даже кофиём не запивала. До сих пор не голодная.
Прошло уже много часов.
Авокадо 160 ккал
Творожный сыр около 150 ккал
Лаваш примерно 150 ккал
Рыба написано на 100г 110 ккал, сведения 50г, то есть округлим до 60ккал!!!
Итого этот обедоужин у меня на округлим 600 ккал
Не помню пила ли потом кофе ещё раз или нет, сейчас пью травяной чай с немолоком шоколадным. Примерно 70ккал.
Итого с округление в большую сторону ТЫСЯЧА КАЛЛОРИЙ!!! Где я вам тут жру?????????? На какую мне диету садиться?????
Аппетита нет, потому что мало двигаюсь
Но везде указано, что базовый обмен веществ 1200 ккал
А я 65 кило вешу!!!! И жру 1000 ккал!!!!!!!
И аппетита у меня и вес не уходит!!!!

Вот сегодня запомнила все что съела и выпила.
Выпила 3-4 стакана ячменного кофе, в каждом примерно 100мл молока, без сахара
Округлим, пусть 300 ккал за все
Потом сделала лаваш, половинку от большого лаваша очень сильно тонко размазала творожный сыр,
авокадо 1 шт, маленький огурец, форель, около 50-70г. Получился достаточно большой ролл скрученный. Сожрала его, наелась хорошо, даже кофиём не запивала. До сих пор не голодная.
Прошло уже много часов.
Авокадо 160 ккал
Творожный сыр около 150 ккал
Лаваш примерно 150 ккал
Рыба написано на 100г 110 ккал, сведения 50г, то есть округлим до 60ккал!!!
Итого этот обедоужин у меня на округлим 600 ккал
Не помню пила ли потом кофе ещё раз или нет, сейчас пью травяной чай с немолоком шоколадным. Примерно 70ккал.
Итого с округление в большую сторону ТЫСЯЧА КАЛЛОРИЙ!!! Где я вам тут жру?????????? На какую мне диету садиться?????
Аппетита нет, потому что мало двигаюсь
Но везде указано, что базовый обмен веществ 1200 ккал
А я 65 кило вешу!!!! И жру 1000 ккал!!!!!!!
И аппетита у меня и вес не уходит!!!!

Вот сегодня запомнила все что съела и выпила.
Выпила 3-4 стакана ячменного кофе, в каждом примерно 100мл молока, без сахара
Округлим, пусть 300 ккал за все
Потом сделала лаваш, половинку от большого лаваша очень сильно тонко размазала творожный сыр,
авокадо 1 шт, маленький огурец, форель, около 50-70г. Получился достаточно большой ролл скрученный. Сожрала его, наелась хорошо, даже кофиём не запивала. До сих пор не голодная.
Прошло уже много часов.
Авокадо 160 ккал
Творожный сыр около 150 ккал
Лаваш примерно 150 ккал
Рыба написано на 100г 110 ккал, сведения 50г, то есть округлим до 60ккал!!!
Итого этот обедоужин у меня на округлим 600 ккал
Не помню пила ли потом кофе ещё раз или нет, сейчас пью травяной чай с немолоком шоколадным. Примерно 70ккал.
Итого с округление в большую сторону ТЫСЯЧА КАЛЛОРИЙ!!! Где я вам тут жру?????????? На какую мне диету садиться?????
Аппетита нет, потому что мало двигаюсь
Но везде указано, что базовый обмен веществ 1200 ккал
А я 65 кило вешу!!!! И жру 1000 ккал!!!!!!!
И аппетита у меня и вес не уходит!!!!

Вот сегодня запомнила все что съела и выпила.
Выпила 3-4 стакана ячменного кофе, в каждом примерно 100мл молока, без сахара
Округлим, пусть 300 ккал за все
Потом сделала лаваш, половинку от большого лаваша очень сильно тонко размазала творожный сыр,
авокадо 1 шт, маленький огурец, форель, около 50-70г. Получился достаточно большой ролл скрученный. Сожрала его, наелась хорошо, даже кофиём не запивала. До сих пор не голодная.
Прошло уже много часов.
Авокадо 160 ккал
Творожный сыр около 150 ккал
Лаваш примерно 150 ккал
Рыба написано на 100г 110 ккал, сведения 50г, то есть округлим до 60ккал!!!
Итого этот обедоужин у меня на округлим 600 ккал
Не помню пила ли потом кофе ещё раз или нет, сейчас пью травяной чай с немолоком шоколадным. Примерно 70ккал.
Итого с округление в большую сторону ТЫСЯЧА КАЛЛОРИЙ!!! Где я вам тут жру?????????? На какую мне диету садиться?????
Аппетита нет, потому что мало двигаюсь
Но везде указано, что базовый обмен веществ 1200 ккал
А я 65 кило вешу!!!! И жру 1000 ккал!!!!!!!
И аппетита у меня и вес не уходит!!!!

Записала!!! Считайте, много????????
Вот сегодня запомнила все что съела и выпила.
Выпила 3-4 стакана ячменного кофе, в каждом примерно 100мл молока, без сахара
Округлим, пусть 300 ккал за все
Потом сделала лаваш, половинку от большого лаваша очень сильно тонко размазала творожный сыр,
авокадо 1 шт, маленький огурец, форель, около 50-70г. Получился достаточно большой ролл скрученный. Сожрала его, наелась хорошо, даже кофиём не запивала. До сих пор не голодная.
Прошло уже много часов.
Авокадо 160 ккал
Творожный сыр около 150 ккал
Лаваш примерно 150 ккал
Рыба написано на 100г 110 ккал, сведения 50г, то есть округлим до 60ккал!!!
Итого этот обедоужин у меня на округлим 600 ккал
Не помню пила ли потом кофе ещё раз или нет, сейчас пью травяной чай с немолоком шоколадным. Примерно 70ккал.
Итого с округление в большую сторону ТЫСЯЧА КАЛЛОРИЙ!!! Где я вам тут жру?????????? На какую мне диету садиться?????
Аппетита нет, потому что мало двигаюсь
Но везде указано, что базовый обмен веществ 1200 ккал
А я 65 кило вешу!!!! И жру 1000 ккал!!!!!!!
И аппетита у меня и вес не уходит!!!!

А поконкретнее можно? Что именно вы ели вчера на завтрак, во сколько был завтрак?

Так сумбурно написано! Конкретно напишите, вы весите 65 кг или 80 кг сейчас? И какой рост?