Избитая тема ферритина

тут сдавали с мужем анализы, у него ферритин 200, у меня 30.
вечерами едим одно и то же. в обед я в кафешках, он же домашнюю еду ест, тк из дома работает.
как поднять ферритин? едой как-то не получается, хоть вот, например, печень говяжью я часто готовлю. кто реально поднимал значения?
у меня вес 60, рост 158. Я так понимаю, с 30 до 60 надо хотя бы поднять

01 июня, 17:35

Автор

[1556848710]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

7 ответов

Последний — 03 июня, 12:25 Перейти

Anonymority

Милфхантер форума

[403380726]

01 июня, 17:46

Едой и не получится, возможно плохо с усвоением или теряете. Кстати 30 не так и плохо, у меня гораздо ниже.

Гость

[3908327680]

02 июня, 07:17

У меня ферритин был 5, сейчас 15. Он почти не поднимается от еды, пока месячные есть.🤔

Светлана

[1741227254]

02 июня, 08:11

Надо бы поднять, для женщины репродуктивного возраста 30 маловато. Я пила гематоферол, норвежский комплекс, он за месяц мой ферритин поднял на 20. Самочувствие заметно улучшилось, перестала быть вялой, сонливой, энергии прибавилось)

Гость

[1556848710]

02 июня, 12:21

Светлана

побочек не было?

Елена Чу

Незнакомка

[403940501]

02 июня, 19:05

Значит, у мужа усваивается хорошо ферритин и железо, а у вас нет) Попробуйте добавками, не только из еды, и обязательно энтеролактис дуо синбиотик, чтобы побочек избежать от препаратов железа, а главное их усвояемость повысить.

Гость

[1808773617]

03 июня, 05:19

у меня из за обильных месячных железо нпадает. Пью периодически железа хелат бисциглинат Витамир, отлично усваивается

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!