Сначала ответьте себе на вопрос.
Что вас больше пугает? Остаться одной, финансовая нестабильность или необходимость перестроить всю жизнь заново?

Вы столкнулись с большим стрессом, и сейчас ваш организм адаптируется к изменениям. Эти ощущения абсолютно естественны. Главное — дайте себе время пережить этот этап спокойно.
Начните рассказывать близким друзьям или родным о своих переживаниях, проводите с ними больше времени. Займитесь делами, которые приносят радость и удовольствие: уделите внимание своему здоровью, например, принимайте магний для снятия тревожности, больше гуляйте на свежем воздухе, читаете любимые книги.
Экспериментируйте с новыми увлечениями и хобби, чтобы переключить внимание с негатива. Постоянно вспоминайте о своих достоинствах и успехах, повышайте самооценку. Ваша ценность определяется вами самой, а не мнением других людей.
Первые шаги будут трудными, но постепенно вы восстановитесь и преодолеете тревожность. Всё получится, главное верьте в себя и двигайтесь вперёд уверенно и спокойно. Удачи!

Поздравляю с Днём рождения Woman.ru!🥳

Звёзды сообщили секрет: сейчас самое время проявить максимум активности и достичь крутых целей! Включайте свою внутреннюю батарейку, настраивайтесь на позитив и слушайте интуицию — она уж точно подскажет лучший путь к успеху.✨

Обязательно поставьте красивую точку в тех делах, что висят давно, — это даст простор для новых классных возможностей и приятнейших сюрпризов.✨

Действуйте смело, улыбайтесь чаще и идите навстречу мечте! С праздником!🎉🎉🎉

В вашей ситуации попробуйте попить магний или витамины группы Б- помогут нервной системе справиться со стрессом,нормализуют сон и аппетит.Также старайтесь постепенно увеличивать калорийность рациона за счёт полезных поодуктов-орехов,авокадо,цельнозерновых круп,белковых коктейлей.У меня знакомая с помощью коктейлей поправилась, разводила их молоком большей жирностью + режим питания.Ее усилия увенчались успехом.

Здравствуйте.У вас ещё организм формируется,поэтому вам важно.

⦁ Сбалансированное питание с достаточным количеством белков, овощей и фруктов
⦁ Регулярная физическая активность (прогулки, танцы, плавание)
⦁ Полноценный сон и режим дня
⦁ Достаточное потребление воды

В Вашем возрасте любые изменения в питании должны проходить под контролем врача.

Не стремитесь к резкому похудению. Лучше постепенно формировать здоровые привычки — больше двигаться, пить воду, есть больше овощей и меньше сладостей. Помните, что в Вашем возрасте организм ещё растёт и меняется.