Мне 15, у меня рост 172 см, и вес 70 кг. Как мне контролировать вес? Я понимаю, что это важнейший аспект здорового образа жизни. Я сбрасывала несколько кг без особых усилий, но труднее его поддерживать, когда я достигаю цели. Потому что это требует дисциплины и приверженности здоровому питанию каждый день всю оставшуюся жизнь, а я так не могу. У меня не получается всё время считать калории и компенсировать потребленные калории упражнениями и физической активностью, а это самые важные факторы контроля веса. Как не угробить здоровье и похудеть до здорового веса? #похудение #подростки
Так и рост тоже уже совсем не детский.
70 при физических нагрузках — отличный вес с точки зрения здоровья. По крайней мере, точно здоровее модельного.
Случилось так, что «здоровый» и «модный» очень сильно разошлись…
Твой вес сейчас более менее в норме,у меня было так же.Я похудела с 74 до 65(данный момент).Рост 71.Могу сказать что нужно пить больше воды,много ***,отказ от сладкого и мучного.Я так и похудела )