На протяжении года занимаюсь в спортзале три раза в неделю - чередую сайкл, кросс-фит и суперскалп. За эти месяцы у меня значительно укрепился мышечный каркас, и я очень довольна. Однако жировая прослойка уходит очень медленно. А недавно вообще прогресс остановился. Тренер посоветовала перед тренировкой принимать аминокислоты BCAA в виде порошка. Я всегда настороженно относилась ко всевозможному фитнес-питанию. Но по словам тренера, эти аминокислоты не содержат химию и помогают стать выносливее, следовательно, во время тренировки затрачивается больше энергии и процесс похудения ускоряется. Кто принимал BCAA, какие у вас впечатления? Расскажите, пожалуйста, о плюсах и минусах.