Апатия уже очень долго
Прочла все комментарии.
1. В жизни нет смысла, не надо его искать. Жизнь просто сама по себе ценна.
2. Обратить внимание на мысли, просто остановить поток мыслей, как бы его ЗАМЕДЛИТЬ, дышать, начать медитировать. НЕ ШУЧУ. Эта работа направлена на расслабление ума, тела и зажимов. Практикуйте каждый день. Сначала будет сложно сконцентрироваться, через 3-4 дня увидите результат
3. Чтобы сработал п.2 обесценьте абсолютно все свои проблемы. Так нужно, чтобы себя «вылечить» и не шагнуть в окно. Сместите фокус внимания с проблем на ощущения, прислушайтесь к телу.
4. Высыпаться обязательно. Это вообще должно быть #1
5. В здоровом теле здоровый дух. Делайте хотя бы зарядку утром
6. Аскеза мысли, питания. Я начинаю повторяться, но это должно помочь
7. Вспомните, что доставляет удовольствие, начните этим заниматься. Даже если это полная ерунда. Источник удовольствия должен быть. НО! Не еда и алкоголь.
8. Когда соберетесь с мыслями, напишите план действий на ближайшие 3 месяца, потом по-месячно, недельно и ежедневно. И соблюдайте его. Фиксируйте, если нарушаете. Через какое-то время выработается привычка, хорошая
Убеждена, пока мы зациклены на материи, а не на духе, проблемы с головой не решить. Если конечно это не болезнь. Проблемы есть абсолютно у всех людей, но, Вы у себя одни, нужно себя беречь. только сами себе можете помочь. Шаг за шагом. Забудьте об оценочном суждении (хотя бы сейчас). Вас сейчас не должны интересовать результат, успехи / неудачи. Есть только путь, концентрируйте на нем
Все люди сталкиваются с депрессией. Не нужно смотреть на себя и эту ситуацию как на что-то исключительное. Никто ни от чего не застрахован. Это нормально, это часть жизни, это нужно не оспаривать, а принять и работать над собой. Пройдите это испытание и будуте собой гордиться. Уверена, потенциал есть
1. В жизни нет смысла, не надо его искать. Жизнь просто сама по себе ценна.
2. Обратить внимание на мысли, просто остановить поток мыслей, как бы его ЗАМЕДЛИТЬ, дышать, начать медитировать. НЕ ШУЧУ. Эта работа направлена на расслабление ума, тела и зажимов. Практикуйте каждый день. Сначала будет сложно сконцентрироваться, через 3-4 дня увидите результат
3. Чтобы сработал п.2 обесценьте абсолютно все свои проблемы. Так нужно, чтобы себя «вылечить» и не шагнуть в окно. Сместите фокус внимания с проблем на ощущения, прислушайтесь к телу.
4. Высыпаться обязательно. Это вообще должно быть #1
5. В здоровом теле здоровый дух. Делайте хотя бы зарядку утром
6. Аскеза мысли, питания. Я начинаю повторяться, но это должно помочь
7. Вспомните, что доставляет удовольствие, начните этим заниматься. Даже если это полная ерунда. Источник удовольствия должен быть. НО! Не еда и алкоголь.
8. Когда соберетесь с мыслями, напишите план действий на ближайшие 3 месяца, потом по-месячно, недельно и ежедневно. И соблюдайте его. Фиксируйте, если нарушаете. Через какое-то время выработается привычка, хорошая
Убеждена, пока мы зациклены на материи, а не на духе, проблемы с головой не решить. Если конечно это не болезнь. Проблемы есть абсолютно у всех людей, но, Вы у себя одни, нужно себя беречь. только сами себе можете помочь. Шаг за шагом. Забудьте об оценочном суждении (хотя бы сейчас). Вас сейчас не должны интересовать результат, успехи / неудачи. Есть только путь, концентрируйте на нем
Все люди сталкиваются с депрессией. Не нужно смотреть на себя и эту ситуацию как на что-то исключительное. Никто ни от чего не застрахован. Это нормально, это часть жизни, это нужно не оспаривать, а принять и работать над собой. Пройдите это испытание и будуте собой гордиться. Уверена, потенциал есть
Evaevgen
Я не хочу не медитировать, не зарядку делать, мне впадлу и неинтересно, щас напишут ой какая ты ленивая
Вспомните от чего вы испытывали удовольствие, так вот именно что это было тогда, а сейчас мне ничего не нравится, и вот вопрос как с этим жить да
Вспомните от чего вы испытывали удовольствие, так вот именно что это было тогда, а сейчас мне ничего не нравится, и вот вопрос как с этим жить да
Я не хочу не медитировать, не зарядку делать, мне впадлу и неинтересно, щас напишут ой какая ты ленивая
Вспомните от чего вы испытывали удовольствие, так вот именно что это было тогда, а сейчас мне ничего не нравится, и вот вопрос как с этим жить дальше я не знаю, Советы эти реально не помогут
Вспомните от чего вы испытывали удовольствие, так вот именно что это было тогда, а сейчас мне ничего не нравится, и вот вопрос как с этим жить дальше я не знаю, Советы эти реально не помогут
Помогите социофобу-девушке найти работу
Evaevgen
Вы меня так понимаете)
Сейчас вот думаю, да такие мысли постоянно.. что надо просто смириться со своей судьбой
Сейчас вот думаю, да такие мысли постоянно.. что надо просто смириться со своей судьбой
Посоветуйте, куда устроиться на работу, стресс на работе
Evaevgen
Если было бы все так просто