Добрый вечер, автор!
Вы описываете окружение, которое вас не поддерживает и зачастую критикует. Это сложно.
Касаемо подруг, можете перед рассказом словами им сказать, какой конкретно реакции от них ждете? Например: "Можно я тебе сейчас расскажу ко
Добрый вечер, автор!
Вы описываете окружение, которое вас не поддерживает и зачастую критикует. Это сложно.
Касаемо подруг, можете перед рассказом словами им сказать, какой конкретно реакции от них ждете? Например: "Можно я тебе сейчас расскажу кое-что, а ты просто послушай меня и обними потом". То есть анонсировать, что вам от этого человека сейчас нужно. Люди же не телепаты и дают вам то, что могут или что они думают, что вы ожидаете от них.
Увеличить количество теплого, глубокого общения можно с помочью участия в групповой терапии. Это группы до 12 человек, есть онлайн и офлайн. Собираются раз в неделю или раз в 2 недели. И через групповую динамику познают себя, других, учатся новым поведенческим моделям в безопасной среде. Обычно, там очень тепло и комфортно.
Про сложные отношения с собой и комплексов - это решается в личной терапии. В телеграммной каналах типа "Ищу психолога" можно оставить заявку, указав сумму за консультацию, которая вам комфортна.
Желаю вам благополучного разрешения ситуации!